przy

Witam od jakiegoś tygodnia Odczuwam dziwne wiercenie w brzuchu jakbyś wszystko mi tam bulgotałaod tygodnia nie jem smażonego jestem na diecie nie piję gazowanegopiję rano i wieczorem miętę oraz zieloną herbatę nie wiem co to może być bardzo jest to krępujące dla mnie bardzo proszę kogoś o jakąś informację czy ktoś miał coś podobnego i wie co to [...]

Wydatek energetyczny jest znikomy przy takim ćwiczeniu.

Czemu chcesz przy diecie nisko weglowadowwej jechać na 75g białka??? Wylicz sobie zapotrzebowanie kalorycznej daj około 100-150g tłuszczu, 200g białka i resztę węglowodanow i obserwuj reakcję organizmu. Jeśli nie będzie postępów zacznij ucinać kalorię z węglowodanów i później z tłuszczu jeśli nie chcesz wchodzić na typowe keto

j/w dopiero przy dawce 20g przed treningiem czułem kopa

miesnie rosna przy nadwyzce kalorycznej - bez tego kreatyna nic nie da. z kreatyn - wez zwykle mono (oplimp, trec vital itp...) na przyszlosc - regulamin dzialu, wyszukiwarka

Folje tremoaktywna to ja używam w swoim faxie aby sie cokolwiek drukowało przy odbiorze faxu. To nie wiem czy taka folja jest faktycznie inowacyjna.

[...] sztangą tric - francuz - w siadzie 90 st. sztangietka za głowe. Pracują tylko przedramiona - w staniu opad tułowia - 90 st. - jedna reka wyciągnmięta do przodu druga ugiąta przy tułowiu, prostowanie i opuszczanie - na leżąco ze sztangą ręce zgiete, przenoszenie ich za głowe plecy - w staniu, sztanga trzymana za plecami, podciąganie jej do góry [...]

aha moze macie jakies sposoby co jest dobre przy bólu pleców aby w miare szybko bylo ok.

Może zabrzmi idiotycznie ale najlepszym sposobem jest robienie serii podskoków z miejsca na max wysokość. Najlepiej obrać sobie punkt do którego masz doskoczyć. Oczywiście robisz to zmiejsca. Nie jest to akademickie gadanie ponieważ kiedyś trenowałem kosza i to robiłem. Ps. Daje czadu niemiłosiernie przy nie udawanym wykonywaniu. Pozdrawiam

Widze ze opanowaliscie cala palete "oslonek" tylko trzeba wiedziec jeszcze kiedy je stosowac. Urinal jest zbedny przy takim cyklu.

W takim przypadku zdajemy sie na opinie i doswiadczenie LEKARZA Bron Boze nie robimy nic na wlasna reke, a juz na pewno nie lykamy antybiotykow, ktore np. zostaly z poprzedniej kuracji. Obecnosc bakterii we krwii (bakteriemia) moze byc stanem przejsciowym, zupelnie niegroznym Jesli bedzie taka koniecznosc, lekarz zapewne przepisze odpowiedni [...]

raczej amatorsko. Tzn w klubie, w lidze, ale na poziomie okręgowym. Czy jestem ektomorfikiem? hmm.. chyba nie, jeszcze nie dawno ważylem niewiele ponad 60 kg przy 174 cm wzrostu. W rok jednak przytyłem do 75 kg i taka mniej wiecej waga mi sie utrzymuje. Mam 19 lat Zmieniony przez - 89ns w dniu 2008-07-30 23:45:19

A clen innym sposobem mozna brac? 5dni on 2 off?Chcialbym pozostac przy clenie i propie/mecie.Jakby to mialo wygladac?

Aha właśnie tak myślałem :) dziękuje bardzo za odpowiedz ... a przy okazji co to znaczy to DT i DNT ? :p

Kciuk powinien być schowany.Jak łapa jest zamknięta to kciuk musi być ułożony z boku a nie na górze bo go można przy uderzeniu złamać.Wszystkie 4 kości powinny być odkryte.

michal611 tak jak przy normalnym uderzeniu kurcze niech ktos zapoda jakas fote tego uderzenia bo chyba autor postu po tych naszych wypowiedziach nie polapie sie

chcesz rad ? to je masz... nie pyszcz tyle bo swiezak jestes uloz diete kup cos slabszego bo nie wiesz chyba na co sie porywasz przy takim stazu i wieku.. dokup carbo i bialeczko jakies, zma, omega 3 wrzuc trening itd wiecej pokory

mysle ze bedzie to dobre polaczenie, chociaz winstrol obciaza troche stawy i sciegna ale przy thajboks mysle ze ujdzie. gozej jest z judo np. bo sam to zauwazylem.

Przy grze na gitarze przedramie działa i np. jak będe ćwiczyć to przedramie to będe miał więcej siły ale nie strace manualnosci??

Trochę kombinuje i coś takiego przyszło mi jeszcze do głowy 1. Nogi -Przysiady 2. MC- na prostych nogach 3. Klata-skos w dól 4. Klata-skos w góre 5. Plecy-podciąganie sz. jedna reką 6. Plecy-podciąganie sz. dwiema rekami 7. Barki-wyciskanie sztangi z klatki 8. Francuskie wyciskanie leżąc 9. Kaptury Dałem dwa cwiczenia również na plecy(mam słabo [...]