przy

tez jestem za kretka, przy dobrej redukcji, potrzebny mocny antykatabolik

kreta przy redukcji ma jeszcze jedną ważną zaletę - pozwala zachować wyniki siłowe

[...] ze moze ktos cos wymysli ciekawego;P Amentoris - piszac o diecie mialem na mysli ze nie bedzie w 100% bo nie dam rady z normalnymi posilkami... moge to ladnie zrobic przy pomocy bialka, gainera czy jakiegos carbo... ale mialem an mysli normalne posilki... a co do size on'a i pumpa slyszalem wiele dobrych opini takze raczej i tak kupie... [...]

Czy to się przełozy na efekty ? Bede miał zbilansowaną dietę. Co sądzisz o tym Carbo przy okazji ? 3000g za 40 zł. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER_2+1gratis!!!-opis26328.html

Michał w walce Rodriguezem był bardzo dobrze przygotowany - było to widać. Ale jak walczyć z gościem, który wział walkę z tygodniowym wyprzedzeniem, w zastępstwie, nieprzygotowany i tak naprawde nie chciał się "bić" (ciągle sie kładł, że niby walke do parteru chciał sprowadzać). Ricco przyjechał, nie oklamujmy się po wypłatę i żeby przy okazji nie [...]

Wszystko tak jak napisałem. ;-) Przy takim bf licz na LBM lub masę/bf pożądany nie masę całkowitą. A szybko zazwyczaj oznacza nietrwale lub też szybki zastój. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-09 15:29:45

Przy kłopotach z wypróżnianiem najlepiej jest uzupełnić dietę o błonnik. Jest on skuteczny bo pęcznieje w brzuchu przez co jelita lepiej pracują.

"Ilość aerobów przy redukcji." - tak brzmi temat.

Oj wiem jak to boli 2 razy mialem... Nic tylko czekać przy mocnym stłuczeniu nawet leżeć nie można ani się schylić. O treningu zapomnij na czas rekonwalescencji :).

Spróbuj zasysać powietrze spod szczęki. Powinno pomóc przy formowaniu.

Czaje, to będzie ciężko, bo przy ostatnich intensywnych treningach ,prawie że na czczo, brakuje mi mocno cukru i elektrolitów. Ale dzięki za info Zmieniony przez - fluent w dniu 2019-04-22 14:25:38

No to joha nie za bardzo ci się przy redukcji przyda. Skoro musisz pić wegle w trakcie to będzie się to gryźć z jej działaniem. Insulina blokuje działanie joszki.

Glukoza (dekstroza) jest jedynym z cukrów prostych obecnych w przyrodzie. Dlatego tez w nomenklaturze określa się właśnie w ten sposób. Nie jest to produkt warty stosowania w diecie. Niezupełnie. Glukoza jest przecież prawie wyłącznym źródłem energii dla mózgu. Słodziki takie jak ksylitol lub erytrytol prawie w ogóle nie podnoszą cukru we krwi, [...]

[...] na pewno nie będę jadł tak jak teraz ksylitolu. ;-) Pamiętam, że jak kiedyś zjadłem sobie łyżeczkę zwykłego cukru to chyba już na drugi dzień miałem podrażnione podniebienie przy przełyku i dopiero teraz sobie pomyślałem, że to prawdopodobnie było z tego powodu. Poza tym z tego co wiem glukoza jest najłatwiej przyswajalnym cukrem przez ludzki [...]

[...] i moga podac swoje osiagniecia czyli ile poszlo na kg i ile na sile ;) bylo by super gdyby kazdy kto to bral powiedzial jak mu poszlo i czego mozna sie po tym spodziewac z tego co czytalem z amerykanskich stronek to niektorym po 2 opakowanich poszlo nawet 8 kg przy dobryn treningu diecie i suplach a wiec ?? ile poszlo wam ????????????????????

[...] wystapia nudnosci to w kazdym kolejnym dniu zwiekszamy dawke o 5 g w kazdej porcji. Zwiekszamy ilosci porcji codziennie, az do dnia w którym uzyskuje sie maksimum korzysci przy minimum niepozadanych skutków. Po okresleniu progu najbardziej skutecznej dawki utalona stosujemy przez pelny cykl stosowania NitroBolonu. Zalecane pory stosowania: w [...]

Przy tych wynikach ktore podałeś to Club, ponieważ w dwumeczu było by 5-4 dla nich

ja wiem że szukanie na forum boli ale treningu nic Ci nie ułoży. zacznij od ACT Mawashiego. jest w podwieszonych i tu atlas ćwiczeń przy których użyjesz własny sprzęt...http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Poczatkujący w podciaganiu podchwytem "czuje" głownie biceps. Przy dłuższym stażu w tym ćwiczeniu pracuja głownie najszersze grzbietu wiec ilości max powtórzeń nad i pod-chwytem robi sie bardzo podobna. Zmieniony przez - nerwus666 w dniu 2009-10-04 21:32:55

Nie wiem o co ci chodzi bo tak dziwnie napisales ale jak zasiskasz piesc to kciuk ma byc na nich i je dociskac a nie pod nimi bo przy uderzeniu mozesz uszkodzic kciuk .