pan

"Panie Janie - też polecam Panu trochę kalorii, a Pan tylko chodzi na te spacery i spala i spala" Racja! Brakuje mi masy (mięśniowej). Chodzę ale spalanie idzie jak po grudzie!

Co do kółeczka które wczoraj "praktykowałam" - wrzucam sobie Pana do podglądania następnym razem. Póki co bolą mnie lędźwia - zaczęły w 3 serii, kiedy najwyraźniej nie miałam już siły trzymać brzucha... https://www.youtube.com/watch?v=hIJQg44G9jA I jeszcze drugi Pan https://www.youtube.com/watch?v=A3uK5TPzHq8 Teraz to juz tylko [...]

[...] jakby lepiej, za to nie wiem czy wcześniej nie zauważyłem czy nie było ale robisz przeprost :-), za bardzo chyba porozciągane jesteście z Nadinką %-) tak się zastanawiam, bo wiem że powiecie że lampart, przedłużenie kręgosłupa itd, ale czy przypadkiem uniesienie głowy do góry nie pomogłoby we wstawaniu z pleców, panie trenerze co pan na to :-)?

[...] chyba porozciągane jesteście z Nadinką %-) tak się zastanawiam, bo wiem że powiecie że lampart, przedłużenie kręgosłupa itd, ale czy przypadkiem uniesienie głowy do góry nie pomogłoby we wstawaniu z pleców, panie trenerze co pan na to :-)? Ale że o przysiad chodzi? Niech się mądrzejsi wypowiedzą https://www.youtube.com/watch?v=edr_LfsSSNc

Muskularny pan się napina. Coś złego?

no teraz to juz masz go BOdy z glowy bo po tej odzywce na pewno sie do sklepu nie zmiesci no panowie Jonny tez sie wzial do roboty jedzonko na czas, bieznia dodana bedzie ogien Pan BOdyLine i Dariusz mnie pilnuja wiec mam zamiar pozytywnie WAs zaskoczyc na wiosne Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-12-06 19:50:50

Dla fejmu i pań są rurki i wapowanie :D

[...] Kvrwa każdy zapomina ,że Mamed robił gorssza rzecz niż Werdum z Reemem , Werdum trafiał chyba nawet więcej Reema ,ale jak uznasz te Samobalenia za obalenia to kvrwa daj pan spokój ,Karaoglu wziął 2 rundę z palcem w dupie , a jak uznasz Samoobalenia za unikanie walki to Karaoglu też wziął 2 rundę z palcem w dupie... tylko 4 % muslimów jest [...]

[...] :-) Gdy podchodziłam do maxa poszło raz 22 kg, w tamtym tygodniu już 22 szło w miarę na luzie, dziś poszło 25 kg. 2. Zarzut - podczas walki z zarzutami podszedł do mnie pan a la Jan Łuka - okazało się, że ex-trener ciężarowców 8-) Zaoferował się z pomocą, pochwalił za ładny początek, zyebał za słabsze wybicie %-) Stwierdził, że będą ze mnie [...]

[...] następujących ćwiczeń: - push press (wnb, 20 kg, było 15 kg) - sit- ups - pompki (męskie) - przysiady - invert rows - swing (10 kg) = 31:50 Wyciskanie na barki - rić pan w chvj. Ciężko było #-P brzuszki - przy następnym podejściu utrudnię, bo zbyt lajtowo szły. pompki - męskie. 30x masakra, potem już lepiej :-)) przysiady - za lajtowo [...]

[...] brakuje... 3Przysiad - ok, przy 35 kg kolano już popiskiwało, ale nie było źle. 3. MC - powoli ruszam w górę z kg, plecy się nie buntują, więc korzystam ;-) obwód - ić pan w chvj \-) Góra zmęczona, dół zmęczony - po czasie widać, że szału nie było@-| OD SIEBIE: -> mam tak popuchnięte nuki, że łydki z nogawek nie chciały wyleźć %-) (teraz [...]

Ale się pan pospinał @@-) Dzień 89 tydzień 13 DT 04.09.2015 Miska: I 40g mąki żytniej, 100g chudego twarogu, 20g rodzynek, 120g truskawek II 2,5 kromki chleba razowego, 100g piersi z indyka, pomidor+cebula+papryka+sałata III, IV 4 wafle ryżowe, 100g piersi z indyka, pomidor+cebula+papryka+sałata, 30g masła orzechowego V 40g mąki żytniej, 150g [...]

Panie Arturze Ś. - czytał Pan w ogole pierwszy punkt regulaminu? Myslalem, ze siedzą tutaj dorosli ludzie, a nie dzieciaki, ktore usuwaja kazdy wpis nie po ich mysli. Nie bylo w nim nic obrazliwego - czysta polemika. Ale co mi tam. Prosze prowadzic sobie dalej to koleczko wzajemnej adoracji.

Bije towar jak nic, T3 garściami i teść prosto pod pachę - ciemnolud wierzy, że jakiś tam Pan Tadziu Dietetyk w garach miesza. Starego lisa nie oszuka, nie takie gąski gonił:)

Witam w Nowym Roku!!! 8-) To prawda z tymi longsleevami - robią efekt. Dlatego do pracy mi głupio chodzić w takich obcisłych sweterko-bluzeczkach, bo mam wrażenie,  że się chłopacy na mnie dziwnie patrzą :x I o to chodzi /-)_ }:-( Bije towar jak nic, T3 garściami i teść prosto pod pachę - ciemnolud wierzy, że jakiś tam Pan Tadziu Dietetyk w [...]

[...] jutro wrzuce bo dzisiaj za duzo roboty z aparatem elo aaaaa i mega hicior historia !! Przez cały mecz mozna było glosowac SMSami na MVP meczu, po meczu wylosowali jednego kibica i mu sie pytaja : Na kogo pan zaglosowal na MVP dzisiajszego meczu ?? Na to koles odpowiada : Na GIBE !! Komentatator : Ale jak na GIBE skoro on dzisiaj nie gral ??

liniowi kozak - same przekrety co do sytuacji z supervisor'em i sedziami - naprawde precedens ale pewnie bylo to w zgodzie z regulaminem...tak jak napisal to Pan sedzia Jacyna ogolnie liniowi wszedzie potrafia drukowac tylko nie w Polsce

Uwielbiam takich teoretyków wykształcili ich na miesiecznym kursie i uważaja że wszytko juz wiedzą... Niestety od teorii do praktyki dłuuuuuuuga droga, a ten Pan mógły zapewne wykładać przedmiod "kulturystyka" na najlepszych uniwersytetach... Pzdr

pani warren calkiem sie prezentuje , ale pan warren jakos nie zadziwia na tych fotach

hmmmm......hmmmmm....hmmmm....ładne ma babka silikony..mniam mniam ...... Pan Warren wygląda okropnie...nie podoba mi się jego sylwetka. Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2008-10-21 11:12:08 Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2008-10-21 11:12:52