kaptury

Chyba zależy kto jakie kaptury ma :)

Znajomy rozbija na 2x i wbija w dwa kaptury w piątek tak samo bd bił Trzeba mieć jeszcze dobrego 'doktora' chyba że sobie w kaptur sam zrobisz %-)

[...] (wąsko) do klatki 4 serie - wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę 4 serie Pompa w mięśniu bardzo dobra (a kiedyś miałem z tym duży kłopot, po prostu nie czułem pleców), kaptury myślę, że proporcjonalne do reszty sylwetki. Co jakiś czas - na parę tygodni - dodaję unoszenie głowy z ciężarem z taką specjalną uprzężą (dostałem od Córci na [...]

Jakie ilości bijecie w górne partie(kaptury,najszersze,klatka,tricepsy, bicepsy)? 0,6-0,9 to bezpieczna ilość czy lepiej to jeszcze rozbić?

Chociaż nie byłem na pełnej rzezbie a raczej cos pomiędzy to fajnie kaptury i barki uwidoczniły się dosyć mocno jedynie minus że na koniec siadł apetyt i wymioty a na koniec morfologia do dupy :) Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2023-04-18 10:05:35

jakoś w najszerszy i kaptury nie mogę się przełamać

[...] szly dawki najpierw 400 potem 600 i powiem, ze więcej bym nie bił. Najpierw leciałem z t3, forma fajnie szła, ale uwazam t3 za zbedne w moim wypakdu i tak szybko fat leci, odstawiłem zwiększyłem trena na 600 właśnie i bajka jak po ładowaniu wegli kilkudniowym siedziałem w aucie to kolega z tylu nie widział gdzie jedziemy przez kaptury %-) .

[...] szybko fat leci, odstawiłem zwiększyłem trena na 600 właśnie i bajka jak po ładowaniu wegli kilkudniowym siedziałem w aucie to kolega z tylu nie widział gdzie jedziemy przez kaptury %-) . No dokladnie dlugie estry i najlepiej duze stezenia , ja tez nie wale wiecej niz 3 x 2 ml soku week , pozatym dlugie cykle wale wiec krotkie estry laduje z [...]

[...] lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? Czasem mam jeszcze lekkie zakwasy cz czuję ten mięsień bardziej bo powiedzmy 3 dni temu [...]

[...] lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? Czasem mam jeszcze lekkie zakwasy cz czuję ten mięsień bardziej bo powiedzmy 3 dni temu [...]

Wczoraj: Rozgrzewka malymi ciężarami i na linkach 15 min Wzystko lecę serie 12x 10x 8x Czasem dorzucę 4 serie jak lubię ćwiczenie Na partię robię około 4 ćwiczeń Nie znam wszystkich nazw. Wczoraj klata; Wyciskanie stangi, linki, dipy, wyciskanie hantli. Potem bary wchodzę na skos i stanga. Potem wyciskanie stojąc kolejno Unoszenie hantli bokiem [...]

Wczoraj: Rozgrzewka malymi ciężarami i na linkach 15 min Wzystko lecę serie 12x 10x 8x Czasem dorzucę 4 serie jak lubię ćwiczenie Na partię robię około 4 ćwiczeń Nie znam wszystkich nazw. Wczoraj klata; Wyciskanie stangi, linki, dipy, wyciskanie hantli. Potem bary wchodzę na skos i stanga. Potem wyciskanie stojąc kolejno Unoszenie hantli bokiem [...]

Wczoraj: Rozgrzewka malymi ciężarami i na linkach 15 min Wzystko lecę serie 12x 10x 8x Czasem dorzucę 4 serie jak lubię ćwiczenie Na partię robię około 4 ćwiczeń Nie znam wszystkich nazw. Wczoraj klata; Wyciskanie stangi, linki, dipy, wyciskanie hantli. Potem bary wchodzę na skos i stanga. Potem wyciskanie stojąc kolejno Unoszenie hantli bokiem [...]

Ja tam wole jak poleciles najszerszy i dwojki czasem dziabne jak niedlugo przejde na inj ed to chyba kaptury pojda

Znam to dlatego bije dlugie estry i wlasnie dna bo nie mam nic po tym. I nie bije po nogach. Duzo robilo to ze bilem po zrostach. Teraz wale kaptury najszerszy i nie ma nic. 1.2 igla najgorzej kest przebic skórę potem to ch**

Znam to dlatego bije dlugie estry i wlasnie dna bo nie mam nic po tym. I nie bije po nogach. Duzo robilo to ze bilem po zrostach. Teraz wale kaptury najszerszy i nie ma nic. 1.2 igla najgorzej kest przebic skórę potem to ch** Robisz sobie inj igła 1,2??? Czy ściągasz ropę 1.2 .

I dlatego ja bije insulinowkami po łapach jak wale to czuć ale barki najszersze kaptury itp zero dyskomfortu a miałem jak diablo.

I dlatego ja bije insulinowkami po łapach jak wale to czuć ale barki najszersze kaptury itp zero dyskomfortu a miałem jak diablo. Zaintrygowales mnie z tym, tym bardziej że piszesz że tez miałeś takie problemy. Jaką igle używasz, takie malutkie jak przy insulinówkach? Sok idzie przepchnąć przez taka cienka igle? I rozumiem że tylko po łapach ze [...]

[...] tego polecać osoba które nie wiedza z czym to się MOŻE wiązać, tak jak ludzie polecają i zra latami ipp i inny syf bo to działa na tej samej zasadzie. Czuja się dobrze %-) Ja używam insukinowek i igieł 0.45x13 barki kaptury najszersze klatkę biceps po 1ml ;-) spróbuj sobie fajna opcja Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-01 07:56:09

Co do nóg jakoś nie jestem przekonany.. Poslad i kaptury tylko szło. Może czas na bary / jaką będzie ok w na teczki?