kaptury

[...] tereny itp . U mnie akurat jego " amatorska " względem ciebie teoria działa bo wiosłowania robię celowo na szerokim chwycie do okolic klatki i targetuje górę pleców i kaptury a raczej ich dolne partie w ten sposób żeby koszulka fajnie odstawała ;) i nie robie wiosłowania do pasa czy też martwych ciągów . Na plecy nie narzekam tzn na ich [...]

[...] aspiracji od lat w ulubione miejsce) Jednak gdy patrzę na kopyta to od razu widzę pod skórą masę żył (albo mam przywidzenia) i się dygam %-) (kiedyś, kiedyś waliłem w nogę i pamiętam raz się krew polała, chyba uraz mam podświadomy) Ja wszystko bez aspiracji i w dodatku nie jakimiś długimi igłami bo 19mm ;) uda ,barki, poslad, kaptury czasami ;)

[...] już do domu pojechałem" Dziękujemy za kolejna niezbędna informacje na temat Twoich przygód akurat tego brakowało mi do kolejnego rozdziału. @F1 - Ja nigdzie osobiście nie robię aspiracji i jeszcze problem się nie zdarzył. Czy ta biceps czy kaptury, najszersze. Jak wbijesz się w żyłę to na pewno poczujesz bo Cie postawi z marszu w pionie %-)

[...] lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? Czasem mam jeszcze lekkie zakwasy cz czuję ten mięsień bardziej bo powiedzmy 3 dni temu [...]

Wiadomo, chcesz dosc gleboko potrzebny jest nacisk/sila. Theragun u mnie ma kaptury lydki i czworki bdb sie spisuje.

Ja znów triceps nie bije bo ciagle stan zapalny. Bicepsy kaptury barki przód bok tył najszersze czworki pośladki wszędzie gdzie sięgnę bez problemów

Chyba zależy kto jakie kaptury ma :)

Znajomy rozbija na 2x i wbija w dwa kaptury w piątek tak samo bd bił Trzeba mieć jeszcze dobrego 'doktora' chyba że sobie w kaptur sam zrobisz %-)

[...] (wąsko) do klatki 4 serie - wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę 4 serie Pompa w mięśniu bardzo dobra (a kiedyś miałem z tym duży kłopot, po prostu nie czułem pleców), kaptury myślę, że proporcjonalne do reszty sylwetki. Co jakiś czas - na parę tygodni - dodaję unoszenie głowy z ciężarem z taką specjalną uprzężą (dostałem od Córci na [...]

Jakie ilości bijecie w górne partie(kaptury,najszersze,klatka,tricepsy, bicepsy)? 0,6-0,9 to bezpieczna ilość czy lepiej to jeszcze rozbić?

Chociaż nie byłem na pełnej rzezbie a raczej cos pomiędzy to fajnie kaptury i barki uwidoczniły się dosyć mocno jedynie minus że na koniec siadł apetyt i wymioty a na koniec morfologia do dupy :) Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2023-04-18 10:05:35

jakoś w najszerszy i kaptury nie mogę się przełamać

[...] stężenie , ktoś brał gena było ok , przeszedł na cyber i była kosa i można trafić metyl... zamiast mety nie jest tak łatwo o czystą metą %-) Zmieniony przez - masówka123 w dniu 2016-10-12 11:01:01 ja wjechalem teraz na 60 mg mety z vermodje to na boksie nie daje rady nawet dluzej gardy przytrzymac bo tak pompuje barki i kaptury konkret w ch..

Jak weźmiesz 10 pak od dilla to pena gratis dostajesz :D a swoją drogą pierwszy raz coś takiego widzę XD jakbym miał taki sprzęt to bym nawet w kaptury ładował towar :D

jak dałem ich metke inj w łydkę Dla mnie inj w łydke to jednak hardcor %-) Racja też próbowałem i już nie chce wiecej Łydka hardkor ...gorzej już chyba w kaptury wbijać ;-)

jak dałem ich metke inj w łydkę Dla mnie inj w łydke to jednak hardcor %-) Racja też próbowałem i już nie chce wiecej Łydka hardkor ...gorzej już chyba w kaptury wbijać ;-) raz wbiłem wino w łydkę , nie polecam %-)

[...] ten deseń próbowałem 20 lat temu, dla mnie mogą nie istnieć. Natomiast sterydów moge tone wbić i nic mi nie jest. Nie mam żadnych jazd na trenie, a leci on u mnie cały rok. To samo z wbijaniem: czy to udo, barki, dupa , kaptury, plecy nie ma problemu. Wiadomo czasami gdzies tam coś czuc ale to tylko w takim stopniu ze wiem ze cos tam było wbite:)

Puma, planujemy zrobić "trening totalny" Tzn oczywiście to HSS-100 tak jak pisałem wcześniej (Pn: Przednie ud Wt: Plecy + kaptury (na kaptury dodatkowo 1-2 ćwiczenia) Czw: Tyle uda Pt: Klata+barki (co do barków nie podjąłem jeszcze decyzji czy hss czy normalnie) Nd: biceps+triceps) I teraz pytania co do poszczególnych >nowych< (w [...]

mam pytanie odnośnie tego w jakie dni ćwiczyć łydki, brzuch, kaptury, kark, przedramię? po zrobieniu ud mam ochote sie zrzygać, iść do domu i usiąść w końcu, a trzeba jeszcze zrobić łydki. podobnie po plecach gdzie też przydałoby się je zrobić. Kaptury robię po barkach i jest trochę więcej siły. jak poukładać dni i jakie ćwiczenia robic na te [...]

w kaptury fajnie i w triceps ;)