jajka

Spadam oglądać serial :-) Dobry pomysł mam na zdjęcie do konkursu waszego Paweł. Jajka jak jajka.

[...] no więc od 2400 do 2800 średnio 2600 deficytu w tygodniu 370 kcal dziennie deficytu ale jak pisałem podbijam lekko fatem w dni low carb - wybieram wtedy wołowinę łososia i jajka głównie a także w dni mid gdzie również do kury dorzucam jajka w dni high raczej kura / indyk bez dużej ilości fatu cheat meale mam po 400-500ww więc z tygodniowego [...]

Takie tam, na no carb dalej sie susze. Jak szanowni Panowie sadza, jajka moga trzymac troszke wode podskorna? Bo podlany jestem jak prosiak a tylko jajka, ryba, piers, stek i brokuly w menu. http://imageshack.us/a/img43/7374/hwmb.jpg

[...] to takiego odwodnienia jeszcze nie probowalem, no ale moze sprobuje obciac jeszcze tej soli o polowe powiedzmy. Na razie do jutra poczekam dwa dni bez jajek, jesli to jajka, to powinno juz cos byc widac. W sumie uzywam jeszcze slodzika, do zielonej herbaty ktorej pije pare litrow dziennie, ale nie wiem czy to moze miec jakis wplyw. Jak te [...]

do tej pory jadłem jajka i chciałem to zmienić, ale jeśli jajka są lepsze rano to będę dalej jadł jajka a ser wrzuce do kolacji na zmiane z łososiem... moze tak być?

[...] Jesli chodzi o źródła białka to np. łosos wędzony, sledzie, tuńczyk, twaróg, tatar? ;-) Jajka da się ugotować w mikrofali - bardzo fajnie wychodzą jajka w koszulkach. Węgle - może chleb żytni, płatki owsiane/jaglane, wafle ryżowe, owoce? Ziemniaki, bataty, ryż również da się ugotować w mikrofali - ja ziemniaki robię w [...]

[...] pol pomidora ok, warzyw sobie nie zaluj 9.30- twarog, ok 80 g( tak na oko..), 3 orzechy, 3 migdaly, cynamon jakis owoc? np. jablko 12.- brokuly, salata, pomidor, 2 jajka..(nic nie wzielam z domu,a w kantynie tylko to znalazlam..) to i tak dobrze, ze mieli tam jajka na przyszlosc bierz ze soba jedzenie np. w pojemniku, do warzyw oliwa z [...]

Zakochalam sie w mace kokosowej.Maki kasztanowej za cholere nie moge znalesc. Wczorajsza MICHA sniadanie :50 g maki kokosowej,4 jajka,,olej kokosowy,pol mango drugie sniadanie:dwie kromki chleba razowego,50 g lososia wedzonego,maslo,pomidory przekaska:garsc orzechow(roznych) obiadokolacja: ziemniaki zmieszane ze z normalnymi(wyjadalam [...]

W koncu weekend.Nadrobie silownie i poprawie sie w jedzeniu....... Wczorajsza MICHA Sniadanie:omlet kokosowy(4 jajka,maka kokosowa,olej kokosowy) W pracy:chleb razowy,maslo,losos wedzony,winogrona,4 kawalki gorzkiej czekolady Obiadokolacja:kasza,schab grilowany Dzisiejsza MICHA......no wlasnie}:-((Dziewczyny bywaja u mnie takie dni kiedy [...]

Paula ,Ghorta,Corum dzieki .......to dobrze ze wy tez jecie jajka.Moj tata mi powiedzial ,ze jajka maja cholesterol i sa ciezkie-na noc,ale to chyba stare informacje Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-11-16 20:07:46

[...] miska Sniadanie:jajecznica Po treningu:koktajl z przepisu Tetiszerii Obiad:stek z tunczyka,czerwony ryz Kolacja:stek z tunczyka,czerwony ryz DZISIEJSZA MISKA Sniadanie:jajka,losos wedzony Obiad:soczewica,bigos Kolacja:racuchy z przepisu Bziubzius Musze ograniczyc jajka ale jakos mi nie wychodzi.Tetiszerii mowila ze moge miec po nich alergie.

[...] wole sobie kupić za to jedzenie . podałem przykład. 7:00- daj owsiane musli odpadają chyba że zrobisz własnie ( platki owsiane, rodzynki, suszone morele, orzechy) -3 jajka gotowane i skrojone na kanapki - boję się, że same jajka nie nasycą mnie, na kanapkach co innego :) ok, ale chleb musi być razowy albo pełnoziarnisty 10:00 - czas [...]

[...] DNT Poniedziałkowe http://img39.imageshack.us/img39/55/dieta20111024.jpg Dzień poza domem, stąd wyższe węgle. No i wpadły poza planem: 2 plasterki szynki i sera żółtego, 2 jajka na twardo, suszona figa i dodatkowa kawa z mlekiem. Z racji wyjazdu DNT Dzisiejsza micha http://img856.imageshack.us/img856/14/dieta20111025.jpg i wytrzymka [...]

przewaznie twarog chudy z kromka razowca, czasem jajka na twardo z salata i na noc porcja wpc. Posilek nie pozniej niz 2h przed snem Zmieniony przez - ArekPJ w dniu 2010-07-04 14:11:38

Sniadanie : musli, płatki zbożowe, jajka, ser biały, ciemne pieczywo, suszone owoce zamiast cukru, warzywa. Drugie sniadanie : -suchy prowiant: ciemne pieczywo, wafle ryżowe, puszka tunczyka, chuda wędlina, jajka, owoce, warzywa. -wersja w pojemniku: kasza gryczana, ryż, porcja drobiowego mięsa, biały ser zmieszany z ryżem i jabłkiem, warzywa, [...]

[...] poradę. 10. "Powinna wynosić 2g/na kg ciała - białko pochodzenia zwierzęcego " - Czyli do białek pochodzenia zwierzęcego wliczają się też produkty które nie są mięsem? np. jajka albo nawet twaróg (jest produkowany z mleka, czyli też produktu zwierzęcego)? 11. "Najlepiej zjeść posiłek przed treningowy 1-1,5godziny przed treningiem." - Słyszałem [...]

[...] 400 gramów mąki ryżowej 100 ml mleka + 300 ml wody (można więcej mleka, będzie słodsze- takie mam makro, sory %-) 3 jajka L 20 g masła (ja używam kerrygold, bardzo słodkie) 30 g oleju kokosowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej kakao, przyprawy korzenne, ew [...]

[...] jazda rowerem przez całe miasto do Kauflandu i z powrotem - tak to jest jak się mieszka na zadupiu :>) będzie grrrubo. Kalikstat - Drugie zdjęcie to papka jajeczna - 3 jajka, 50 g naturalnego, szczypior, pokrojony drobno żółty pomidor (czerwony ofkroz też pasuje) - przyprawione pieprzem, czosnkiem, czubrycą zieloną i mieszanką przypraw [...]

czego chcieć więcej? efektów w sylwetce :) te jajka tak na sucho szamasz z rana?

Jajka na miękko rządzą, jem dzień w dzień i zawsze smakują lepiej ;]