gryf

a na ten gryf prosty jakies obciążenie posaiadasz ??

Trening domatora możesz uatrakcyjnić w gryf i drążek ;)

http://allegro.pl/zestaw-gumowe-obciazenie-6kg-gryf-zaciski-i3065810218.html

Tez mam do sprzedania, z tym, ze jeden gryf. srednica 25,5 waga chyba 2 kg gwintowany nowy nie uzywany. Ile za niego dajesz?

to zrób 100, połóż gryf na nogach odpocznij i rób dalej nierozumiem po co ci to ale jak chcesz zwiększyć wytrzymałość to ryj na maxa pompek...bez sensu cel

Jak najbardziej będzie dobry. Tak naprawdę długość gryfu nie ma zbyt istotnego znaczenia przy tego typu ćwiczeniach. Gryf kupuje się taki, jaki nam najbardziej pasuje i już:)

Ja osobiście posiadam 213cm gryf i jest bardzo dobry;p

5cm gryf nie musi idealnie tak wyglądac jak na zdjeciu ale wkleilem zeby kazdy wiedzial o jaki chodzi

Miałbym dla Ciebie gryf może nie do końca olimpijski - razem z małymi zaciskami (w zestawie) waży równe 20 kg, wymiary gryfu olimpijskiego ma zachowane - długość, grubośc tulei itp

Gryfy aktualne: gryf prosty 180cm fi28 gładki łamany 140cm fi28 gładki. Miałem problem z internetem, dlatego nie było mnie na forum.

gryf 220cm http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Gryf_prosty_220cm-t1000897.html

28 lepszy http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html

Jeśli obciążenie masz 28 mm gryf powyżej będzie odpowiedni. Te Gryfy są naprawdę potężne nic ich nie zagnie ;) Pozdrawiam

A kto na gryf łamany założy 150kg??? A nawet gdyby to jest krotki wiec inaczej rozkłada się ciężar i ciężej go zgiąć inaczej pracuje stal. Sam mam 25 łamany a 28 prosty i szczerze powiem ze może i 28 lepiej leży w dłoni ale 25 całkowicie wystarcza do robienia bica trica czy co tam chcesz tak wiec jak dla mnie nie ma różnicy na łamanym czy 28 czy [...]

o a Tys skad sie wzioles?? $-) nie nie likwidacja tylko potrzebuje pieniedzy na naprawe auta a mam 2 lawki to jedna sprzedaje xd lawka sprzedana do sprzedania zostal gryf

bmw się zepsuło? eee one się nie psują ten gryf to jaka średnica?

kiedys widziałem ze chyba były idz i zobacz ale chyba jest wiele innych sklepów aby kupic gryf Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-12 00:04:18

[...] tak ten zestaw z wysyłką wyjdzie Ci około 600zł pomijając że to syf można za 600 zł złożyć np iny zestaw wejdz na str keltona wybierz sobie ławeczkę np do 300 zł 400 ? za gryf zapłacisz około 80-90 zł hmm a obciązenie.. jeżeli nie zależy Ci na estetyce to polecam poszukać tłoczonego albo na złomie jakiś kół. Ogólnie tego zestawu Ci nie polecam [...]

[...] w dniu 2016-04-09 22:34:53 Czy ja napisałem, że jestem specjalistą? Poza tym chłopak pytał o plan, a nie sprzęt. Napisał wprost co posiada, domyślam się, że jak posiada gryf to raczej do gryfu również ma obciążenie, a gryfiki pod hantle kosztują grosze, więc może dokupić. Po co teksty typu; idź na siłownie lub zrób sobie nową? jak ma prawie [...]

[...] kettlem niby będzie lepiej?? Jaki musiałby być KB żebyś poćwiczył z nim martwy ciąg?? Mając hantle (regulowane sztangielki) mamy obciążenie,do którego można z czasem dokupić gryf.. Z drugiej strony, to nie znamy właśnie celu treningowego autora, ale jak domniemam, poprawienie sylwetki treningami w domowych warunkach. Właśnie.. Ja zawsze ćwiczyłem [...]