diete

Witam! Mam 15 lat, na slowni jestem codziennie - Nie ma się czym chwalić. Nikt o zdrowych zmysłąch 7 razy w tygodniu nie trenuje Nie masz szans na dietę? - odstaw odżywki, bo Ci nic nie dadzą, tylko obciążą portfel rodziców.

[...] tego "Nie ma się czym chwalić. Nikt o zdrowych zmysłąch 7 razy w tygodniu nie trenuje" Trenuje 30 min. co w tym takiego złego . A może znacie jakoś taką prostą tą diete . Ostatnio próbowałem surowych jaj ale nic mi z tego nie wyszło<haft> A co do tej omegi 3 to ona mi nie zaszkodzi? Zmieniony przez - mario004 w dniu 2010-05-31 [...]

Bo widzisz, tak sie zastanawiam. jeżeli to jest załóżmy 50g (intensywne 30 minut aero), to po co wchodzic w diete redukcyjna? Czy nie lepiej jeść tyle ile się jadło (zbilansowana) i po prostu codziennie tracic te 50 g tłuszczu? Bedzie to powoli ale na pewno bezpiecznie dla miesni. Bo tyle jest dylematów z tymi kaloriami na redukcji. Moze lepiej [...]

w aero na redukcji nie chodzi tylko i wyłącznie o ilosc spalonych kcal. poza tym, jak dieta ci kuleje, masz złe proporcje makroskladników, to samo kręcenie 30 minut nic ci w sumie nie da. jaką masz diete? wklej rozkład/posilki/ gramatury i kcal

a jaką diete do tej pory stosowałes? bo piszesz, że "ciężko coś zrobić nawet przy diecie", a potem piszesz tak jakbys nie probowal nigdy

[...] do cyklu propa a na pewno powrocisz do 6 x na dzien . Natomiast co do rzezby to BIG ma 100 % racje najwazniejszym skladnikiem cyklu jest ... odpowiednia dieta. Teraz juz nic nie zmieniaj w cyklu jeski chodzi o saa ale diete mozesz w kazdej chwili skorygowac.Musisz sam sie przekonac jak reaguje Twoj organizm na proporcje B/W/T. Powodzenia

kup więcej białka zamiast gainera mass xxl, czy tak trudno jest uzupełnić dietę w węglowodany? Zmieniony przez - miodzik w dniu 2007-11-06 22:09:25

hmmm to jesli moglbys to napisz mniej wiecej jak mam jesc i co taka przykadowa diete do mojego wzrostu i wagi spogladajac na boks z gory dzieki i pozdro :)

Hmm może ktoś wypowie się na temat ? :) Jaki gainer? Posiadasz dietę? Bo pisząc że przerzucasz się z białka na gainera, brzmi tak jakbyś poprostu brał odżywki dla samego brania, nie wiedząc ile BWT brakuje Ci w diecie Jeśli koniecznie chcesz pić gainera to np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html Choć moim zdaniem zawsze lepiej [...]

wklej diete tak jak tą pierwszą z potreningu.pl.

Witaj, oporny tłuszcz który zalega zazwyczaj w okolicy dolnych partii brzucha jest bardzo trudny do spalenia. Tutaj musisz ułożyć zbilansowana dietę i proponowałbym zacząć trenować siłowo. Pozdrawiam

Od symexu to Ci spada hdl .Trójglicerydy dostarcza się przede wszystkim z dietą, ale pewne ilości tych lipidów wytwarza także wątroba. Jednak to nawyki żywieniowe zwykle wywierają decydujący wpływ na stężenie tych tłuszczów we krwi. Warto również zauważyc ze podwyższony poziom trójglicerydów często wiąże się z insulinoopornością charakterystyczną [...]

Od symexu to Ci spada hdl .Trójglicerydy dostarcza się przede wszystkim z dietą, ale pewne ilości tych lipidów wytwarza także wątroba. Jednak to nawyki żywieniowe zwykle wywierają decydujący wpływ na stężenie tych tłuszczów we krwi. Warto również zauważyc ze podwyższony poziom trójglicerydów często wiąże się z insulinoopornością charakterystyczną [...]

animal test olej. jak masz dobra diete - bedzisz zadowolony ze storma/shocka

Słyszałem ze twarog najlepszy na kolację a w dzień to Nie za dobre źródło białka. Ale jak tak to będę musiał wyrzucić z jakiegoś posiłku 20g białka a Nie mam za bardzo z czego. W tygodniu wrzuce dietę do oceny.

Najpierw ukladasz diete i wdrazasz ja w codziennosc, jesli interesuje Cie tak jak napisales przybranie kilogramow musisz miec nadwyzke kaloryczna z wszystkich posilkow w ciagu dnia, przypuscmy +500 niz wynosi Twoje zapotrzebowanie. I potem jesli nie dasz rady dostarczyc wszystkich kcl z diety mozesz zakupic bialko badz gainera. Pamietaj bialko to [...]

Odżywka proteinowa szczególnie tak droga, powinna być stosowana w zasadzie tylko w cyklu robienia rzeźby. Służy tylko jako dodatek do diety. Przecież w trakcie rzeźbienia sporzywa się od 500kCal mnie niż jest PPM, a z tego prawie połowa przypada na białko. Spróbój zjeść w rormalnym pożywieniu tyle biała jeśli możesz zjeść tylko 1700 kCal np. [...]

[...] roku biore tylko Hitec Protein i uważam że jest swietna. Używam jej do uzupelniania diety do poziomu 1,5 gr. bialka na kg. z uwagi na brak czasu na odpowiednia naturalna diete. Jednak niedawno przeczytalem ze odzywki trzeba zmieniac z uwagi na zdolnosci adaptacyjne organizmu i zamierzam przerzucic sie na jakas serwatke Sciteca lub [...]

Muszę Ci na wstępie powiedzieć że na początku utrzymywanie diety może być dla Ciebie uciążliwe ale potem się przyzwyczaisz. Po pierwsze musisz jeść mniej a częściej. 5-6-7 niewielkich posiłków dziennie - to byłaby optymalna ilość. Rozłożonych co 2 godziny. Wiem ze jedzenie co 2 godziny prawdopodobnie jest uciążliwe, zwłaszcza jak się jest modelką [...]

Weź się troche postaraj i przepisz to normalnie a nie screeny bo po pierwsze sa one mikroskopijne a po 2 źle sie taką dietę poprawia bo trzeba samemu wszystko pisac;p