diete

No nie jest ważne żeby jeść dużo tylko rozsądnie. Przeczytaj to co ci podałem to będziesz wiedział o co chodzi ;) Jak się chodzi do szkoły to też się da jako tako sobie ułożyć dietę. Do szkoły możesz wziąć kanapki ew. coś cięższego. Ja od niedawna w plastikowym pudełku noszę sobie pierś z kurczaka :]

przeczytaj tytul "Zrobilem sobie nie do konca diete bo nie wiem co jesc przed i po treningu :/ "

Witam z pytaniem dobrze trafiłeś za chudo jest nabierz masy ale z głową nie MC ani fast food ułóż dietę wszystko znajdziesz w dziale odżywianie z bilansem kalorycznym na + jeżeli będą braki w diecie możesz zastosować Gainer/Białko jeżeli będziesz sumienie ćwiczył do lata będzie ładny brzuszek ćwiczenia na niego proponuje ABS2/a6w a jeżeli jest [...]

Mógłbyś wrzucić tu swoją przykładową dietę z jednego dnia i swoje wymiary (waga i wzrost). Zastanawiam się nad spróbowaniem low carba, ale jeszcze musze o nim trochę poczytać.

Po pierwsze, po kreatynie nie ma spadków. Jeżeli ktoś jest sezonowcem i zaczyna od krety, to owszem- taka osoba trzyma jakaś "dietę" tylko podczas "cyklu", a po nim zazwyczaj wraca do chlania i bułek z serem. Po drugie, powiedz coś więcej. Zmieniałeś plan treningowy? Zamieniałeś kolejność ćwiczeń? Jak z dietą na wyjeździe? Coś [...]

Postaraj sie chociaż stopniowo wdrążyć te zasady w swoje życie może z czasem przejdziesz an porządne diete :) : "Pełnowartościowe białko powinno znajdować się w każdym posiłku. Do każdego posiłku poza około treningowymi dodajemy warzywa. Jak źródło tłuszczu uznajemy oliwę z oliwek, tran, olej lniany oraz orzechy, nasiona. Węglowodany proste [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: -Biceps: ok. 42 -Klata: ok. 118 -Udo: bd -Talia: bd 5.STAZ NA SILOWNI: regularnie około 2-2,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: sporo było m.in. shock + storm nitrobolon II xpand white flood troche nox pump i jeszcze pare by sie znalazło oczywiscie do [...]

czytaj podwieszone najpierw i ułóż dietę od nowa, potem ją wklej

czytaj podwieszone najpierw i ułóż dietę od nowa, potem ją wklej sorry za podwójny post - niechcący, proszę o usunięcie Zmieniony przez - fiodorek w dniu 2012-04-27 11:01:19

diete staram sie jak najbardziej trzymac, nie tak ze same suple bede jadl i bede oczekiwal efektow...narazie wydalem 100zł, nie jest to jakas super wygurowana cena...

Mam diete, może nie jest dopięta na ostatni guzik, ot po prostu dieta wysokobiałkowa bez żadnych śmieci typu: fast foody, słodycze chipsy etc. Jem regularnie.

zbyt wczesnie wziales sie za kreatyne... btw..masz diete ?

Tak mam diete. Dlaczego za wczesnie zabralem sie za kreatyne ? Cwicze juz ok 2-3lata...

Mój znajomu kupił tą dietę, jak byście ją przeczytali pękli byście ze śmiechu. Zresztą już w jakimś poście była dyskusja na jej temat.

Szczerze mowiąc to zasadniczo nigdy nie zaglądałem do tego działu...a tu proszę...tyle przedstawicielek płci pieknej:) Widzę ,że to dział trochę mieszany bo jest tu wszystko, kompleksowo...zarówno pytania o dietę, jak i trening...no i moją SUPLEMENTACJĘ:))) E-lite...niestety ale nie zgodzę się z Tobą. Zdecydowanie nie jest tak,że im produkt [...]

jeśli będziesz mieć zbinansowaną diete z 5-6 posiłkami najlepiej jeszcze niskoww problem zniknie. A dodatki takie jak wymienili wcześniej na pewno dodadzą swoje, lecz najwazniejsze uporządkowanie rozkładu posiłków

wez sie dziewczyno za diete bo nie moge juz czytac tych bzdur. zrobisz sobie krzywde prochami i pozniej bedziesz zakladac posty w zdrowiu.

przepraszam ze nie znam sie na wszystkich pigulkach swiata. tak sie sklada ze mialem w rodzinie anorektyczke i u niej metabolizm to prawie sie zahamowal. gdyby nie diete sporzadzona na podstawie tego forum to zadne tabletki by jej nie pomogly przy rozkreceniu metabolizmu. gdyby one byly kluczowym czynnikiem dla naszego organizmu to natura rodzila [...]

megace gregor nie tylko dla chorych na aisd a takrze dla anorektykow ;] po tym za duzo fatu idziesz oblicz ilosc kalori i diete uluz z nadwyzka kal malo ruchu itd

[...] bez wzgledu na wszystko tego przestrzegal, bo wiem z autopsji ze czesto poczatkujacy sie przez to zniechecaja. Ale koniecznie muisz przestrzegac podstawowych zasad zywieniowych i zasad ktore sie tycza diet masowych. Ale jak chesz jakas scisla diete to prosze bardzo, efekty beda pewni lepsze. Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-16 15:26:01