Dodaj

bo meta jak i inne środki cybera ma w choj zawyżone stężenia%-) inse dodaj to ruszysz z kopyta:-))

bo meta jak i inne środki cybera ma w choj zawyżone stężenia%-) inse dodaj to ruszysz z kopyta:-)) Ale z podkową? %-) bo bez ja bym nie ruszał

Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s /4S TUTAJ DODAJ MC NA PROSTYCH NOGACH -3S Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s //TU DALBYM JEDNAK DRAZEK Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s //KLATKE DAJ PO CIAGACH Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s /Z KLATKI, NIE ZZA GLOWY, POSZUKAJ MILITARY PRESS Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: [...]

szybko sie wchlonie i hvj.. dodaj torche jakiegos tluszczu to bedzie sie dluzej wchlaniac

szczur ale to juz nie masz wyjscia jak dwie osoby chca zobaczyc;-)%-) dodaj do znajomych izomaltuloze, on ma mnie w znajomych to juz dalej prosta droga i bedziemy sobie lajkowac fotki a ja zagadam do Twojej zonki:-D};-) moze mi usmazy jakiegos pieroga :-D nie no dobra zartuje ale dodajcie mnei na fb bo mam malo znajomych i siostra mi wrzuca:-D [...]

szczur dodaj mnie do znajomych mico tez%-)

HST jest zapalnowany aby NIE bawic sie w myslenie PODCZAS cyklu jest za prosto .... ? zwolnij ! :) ew dodaj objetosci Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-11-02 16:06:05

Biniu, jutro i w srode ide robic maxy na 15 i 10 powtorzen jednak robie dalej HST }:-(... Ze mna gorzej niz z kobieta . pytanie PO CO MIERZYC po skonczonym cyklu ... ?? dodoajesz 5-10% do starych przeliczasz i smigasz po 12 dniach SD na treningi :-) A i czy móglbym dodac cwiczenie na biceps hantle młotki ? Czy może dodac do 15-stek albo 10-tek [...]

1. Muszisz wiedziec ile zjadasz - obojetnie czy masz kilka menu ktorych znasz roznkal i kalorycznosc czy tez liczysz za kazdym razem 2. faktycznie ww masz na poziomie ~keto wiec SPOKOJNIE powienienes podbijac o ww oczywiscie licz sie z tym ze po dodaniu nawet 50g mozesz wazyc ciut wiecej i byc bardziej 'pelen' to wlasciwosci ww nie tluszcz :) [...]

Ten środkowy to "dodaj wykop" Spoko RafaU, będzie dobrze -młody jesteś jeszcze Ja to dopiero doła łapie jak sobie wszystko podsumuje Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-26 22:28:08

Hexe zrób tak - połóż talerz na wadze, wytaruj, weź do łapek kuciaka, obebraj go z tych kości, wrzuć na talerz i dodaj ok 20% Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-03-16 22:08:50

iiii... bez przesadyzmu ;) Przecież to już niewielka różnica. Ostatecznie zważ pieczone bez kości i dodaj te 20% i sobie głowy nie zawracaj takimi szczegółami. Idź jedz bo padniesz od tego myślenia %-)

no taki twój urok... słuchaj, to zmień tłuszcze o 10 g w dól i dodaj to do węgli

Wrzuć tą dietę na potreningu.pl i tu dodaj zrzuty - bo nie wiemy nawet o jakich ilościach jedzenia rozmawiamy. No i warto by było się jednak poruszać. Choćby jakiś domowy trening. Od czegoś trzeba zacząć.

Regenat: dodaj trochę sproszkowanego słodzika w tabletkach (opcjonalnie miodu) i powinno być git, nawet bez mleka :) Ja robię czasem jeszcze inna wariację deseru kakaowego - do jogurtu/maślanki dodaję trochę cynamonu, imbiru, łychę kakao, słodzik i wychodzi przesmaczna czekoladka ;-D

tonix dodaj ze Twoje skarpteki stoją

tunczy w oleju i wedline , wymien na mieso i dodatkow zbilansuj na nwoo diete , dodaj wiecej warzyw i ww daj tylko przed i po treningu do 4 h

10:00 Śniadanie 150g serka wiejskiego 50g płatków owsianych marchewka zielona herbata Dodaj ze trzy jajka i jakieś tłuszcze zdrowe, serek lepiej na kolację 12:30 II śniadanie grahamka z serem zielona herbata Tu daj lekki posiłek, wywal tą grahamkę i ser a zjedz tego tuńczyka z kolacji z warzywami i jakimś tłuszczem zdrowym. 14:30 Obiad [...]

Rozkład BWT wygląda sensownie, ale dodaj sobie jeszcze 25g ww na start :-) Czerwona herbata... To po prostu herbata. Nie spodziewaj się, że w jakis sposób wpłynie na odchudzanie. Pijąc ją musisz pić więcej wody, bo jak każda inna herbata odwadnia ;-) Dlaczego twrożek? Nie możesz jeść czegoś wartościowego? :-> Jak długo ćwiczysz siłowo? O [...]

[...] - 2g = 2 kapsułki Olimp Gold Omega-3 ( 1000mg )/ok - 2g = TUTAJ BĘDĄ JAKIEŚ WITAMINY ( jakie polecacie? )/witaminy olimp naprawdę warto B: 20 T: 25 W: 37 Kcal: 453 Dodaj do owsianki rodzynki, orzechy i więcej białka (ser biały/jajko) 2 posiłek - 13:00~14:00 - 170g = pierś z kurczaka ( bez skóry )/ok - 125g = ryż paraboliczny ( [...]