Dodaj

1. Skoro nie ma wyjścia to dodaj. Np sala słonina, czy boczek też są bardzo tanie a można je fajnie wkomponować w dietę. 2. Nie jest konieczna.

to prawilnie mordeczko. dodaj troche tluszczy moze, powinno byc lepiej. ja obecnie wale od rana bialko + tluszcze jak kuwa jaskiniowiec, wiec moge jesc praktycznie co 72h, bo nie czuje w ogole glodu. #tluszcze #dluzejnajedzony #wow edit: kuwa, skrypt nas nie oszczedza w spamie, -1 z automatu wjezdza. :-( Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-08-05 [...]

Dodaj do swojego zapotrzebowania kcal około 200-300 kcal na start, stopniowo zwiększając wartość energetyczną, obserwuj organizm. Takie produkty jak (szynka/makaron bezjajeczny) to mocno przetworzona żywność, do wyeliminowania. Posiłek po treningu siłowym jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia z perspektywy budowania mięśni, zjedz [...]

NO CÓŻ CO JA MOGĘ POWIEDZIEĆ... PRZEZ TYLE LAT CO CWICZE ZAWSZE ŁACZĘ PRZYNAJMNIEJ 5 SERII BICEPSU Z 5 TRICEPSU, A CZESTO ROBIE 10 SUPER SERII.NA BICEPS ROBIE 13-14 SERII A NA TRICEPS OKOŁO 15.LICZBA POWTÓRZEŃ WACHA SIE OD 8 DO 13.PRZEWRY MIEDZY SERIAMI 2 MINUTY.SZYBKIE TEMPO WYKONYWANIA ĆWICZEN GDYŻ NA TYM WŁAŚNIE POLEGA TRENING SYSTEMEM BUDY [...]

z to wysokościo to zmierz sobie wysokość piszczela w bucie od podeszwy do wewnętrznej części kolana i dodaj 5cm i będzie git

no to własnie pod siebie zrób, i własne wymiary dodaj. 1 zagajenia na drążku nie są potrzebne, co do szerokosci to jaką chcesz, wszytskie ługości znajdziesz w w/w linku ten ma np 120 cm /SFD/2016/10/22/e8f4a5f51ad349599f0bc35470cdba2b.jpg pręty zbrojeniowe zbędne, kotwy wystarczą 2 mam rosumieć ze to są stacjonarne poręcze, nikt nie wie jaki [...]

"rozrobisz to nawet w 2ml, to nie hcg, dodaj wode i postaw na szafke na 10min " dokładnie... rozmieszaj na początku, wbij inne soczki, a w tym czasie tadzik będzie już rozpuszczony :D z bólem - j/w raz jest raz nie, mi osobiście Chorulon gorzej wchodzi

lestat1986 ujawnisz rąbek tajemnicy co dodajesz do tadka? myslalem nad pomieszaniem vit.c,cocorboxyl,solcoseryl razem i jednąć w kabel, tylko jak? ile wody fizjol trzeba by dac na taki mix, dajmy przyklad 1g vit.c 4ml solcoseryl i 4 ml tadka revital clinic w gdyni kosi gruby hajs na tym a takie cos można by przygotować samemu dużo taniej Zmieniony [...]

Jak wyniki badań są ok to możesz bić jeszcze długo byle by hcg był wbijany. Po odstawieniu deki pewnie już nie zauważyłeś żadnych przyrostów więc zmień estr i podbij dawke teścia ew. dodaj jakiś anabol

Metabolizm odnosi się do równowagi hormonalnej a nie trawienia. Nie wiem niestety jakie mogą być tego powody. Ja raczej mam odwrotnie. Dodaj więcej warzyw do posiłków aby bardziej się najeść.

mam ochotę coś powiedzieć ale się powstrzymam. W czym problem z tą ilością tabletek? Jak ci zostanie to dodaj do ciasta lepiej urośnie, jak nie chcesz brać osłonek to nie bierz, najlepiej popijaj octem na czczo.

mam ochotę coś powiedzieć ale się powstrzymam. W czym problem z tą ilością tabletek? Jak ci zostanie to dodaj do ciasta lepiej urośnie, jak nie chcesz brać osłonek to nie bierz, najlepiej popijaj octem na czczo. Takie odpowiedz to sobie wsadz, pytam serio. Z tego co wiem to cykl nei moze byc dluzszy niż 4 tygonie a chce wziąść 100 tabletek [...]

dodaj progres i wiecej cw najlepiej na osobej sesji i postaraj sie o sztange bo im wiecej bidzcow tym leprze efekty

progres np 15 12 8 8 wiecej ciężaru dokładaj i rób różne ćw na partie więc sztanga też nie tylko sztangirlkami a co stagncji to ćw dalej a przejdzie dodaj jakieś inne ćw najlepiej napisz plan

za dużo go dałeś do smaku dodaj ile lubisz bądź w ogóle

Cfaniac - dodaj cynamonu, bo to on daje tu głównie smaku i nie wyobrażam sobie bez niego tych placków

ja wbijam jaja roztrzepuje z woda/mlekiem dodaj zmielone owsiane jakies dodatki i na rozgrzany suchy teflon

Maciek-92 dodaj łyżkę mąki, wtedy masa będzie zwarta elegancko się smaży. Placki są duże, grube i nie ma problemów z przewracaniem na 2 stronę.

Jak możesz jeść suche płatki to proszę bardzo, ale ja tam bym miał problem je przegryźć w ogóle i zjeść dużą ilość. Zostaw kcal tak jak jest, jak przestanie waga spadać to wtedy dodaj jakąś aktywność fizyczną albo utnij ze 100kcal Nie, nie mogą być kartofle, może być ryż paraboiled albo basmati. Makarony są dobre tylko 2 - pełnoziarnisty (polecam [...]

kwestia finansów - niby powinno być 2g BCAA na 10kg masy ciała - ale 10g przed i 10g prochu będzie i ekonomiczne i w miarę efektywne, jeśli nie będziesz czuł różnicy - dodaj po 5g przed i po. Na mnie działało takie rozwiązanie bardzo dobrze, jednak teraz przeszedłem na SFD PURE BCAA - i jestem w wiele bardziej zadowolony:)