Dodaj

Witam, czy moglibyście doradzić/ wprowadzić zmiany w mojej diecie, dodaj że chodzi mi o redukcje tkanki tłuszczowej a potem zbudowanie większej tkanki mięśniowej. Aktywność fizyczna na tą chwile to wt,czw,sobota siłownia tak jak jest w planie, poniedziałek i środa rekreacyjnie basen, niedziela sauna. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Jak w temacie. Co sadzicie o takim cyklu,wiem że niektórzy za chwile dopiszą dodaj teścia... No właśnie,nie za bardzo go chce dodać(ewentualnie 10ml propianatu). Robił już ktoś taki cykl? 1-10 250mg deci 7-13 50c2d/30cd wina 5-14 proviron

Mam pytanie jak dodać zdj sylwetki podczas konfigurowania profilu. Klikam na przycisk dodaj zdjęcie sylwetki i nic sie nie dzieje.

Witam. Wszedzie czytam, ze jak chcesz zwiekszyc mase to dodaj np 500 kcal. Zgadzam sie Lecz tu mam pytanie: czy te 500 kcal moze pochodzic z Weglowodanow Czy trzeba rozlozyc to tak, ze np 150 kcal z Bialka, 100 z Tluszczow i 250 z Wegli? Pozdrawiam

Siema mam pytanie po HST chcialbym zrobic trening na powiekszenie obwodu ramienia dokladnie ten http://www.sfd.pl/3cm_w_30dni-t133559.html Jakie saa proponujecie do tego treningu oraz jakie suplementy dodaj jezeli juz diete mam konkretna. z gory thx

koledzy mam taki problem. W dni nietreningowe chodze na angielski i nie moge w odpowiednim czasie zjesc posiłku. Chciałbym go zastapic odzywkami. Czy ktos mogłby mi pomoc to przeliczyc na ilosc jakie mam dodaj co shakera. Moj posiłek to 100g ryzu brazowego 150g kurczaka warzywa

ćwicz po mniej powtórzeń z większym ciężarem po 3 serie od 8 do 10 powtórzen wtedy nie machasz na ilość tylko na mase i tak nie spalasz tłuszczu i dodaj ćwiczenia na motyle nie rólb dużo ćwiczeń na kaptóry same sie wyrobią i ci będą w niektóeych ćwiczeniach przeszkadzać

chciałabym odzyskać swój numer gg. kiedy biorę opcje dodaj profil > mam już konto gg > wpisuje numer, hasło i nazwę profilu wyskakuje błąd. bardzo chciałabym mieć swój stary numer założenie nowego byłoby dla mnie niekorzystne

Chciałbym wiedzieć czy mogę sobie kupić Biosteron 10 najpierw 1 tabl, a poźniej 2 dzienie przy przyjmowaniu Provironu 25 1 tabl., Bromergonu 1 tabl. i Clostilbegytu 1 tabl.. Dodaj, że jestem 26-letnim mężczyzną i mam niewydolność podwzgórza.

http://img11.tablica.pl/images_tablicapl/113525309_1_644x461_bluza-pit-bull-bytom_rev009.jpg http://img11.tablica.pl/images_tablicapl/113525309_2_644x461_bluza-pit-bull-dodaj-zdjecia_rev009.jpg do ceny mozna sie dogadac :)

Witam Co myśliciel o tym boosterze .Warto go kupić ? No i jaszcze pytanie jak najlepiej go stosować kiedy w jakich dawkach i ile czasu?Dodaj ze właśnie koncze 12 tyg kreatywny a na beta alaninie będę jeszcze 2 miesiące. Dzięki :-)

Mógłby mi ktoś powiedzieć czy w tym dziale po treningu można układać diety tak jak kiedyś w dzienniku dietetycznym. niby jest dodaj posiłek, ale nigdzie nie wiedzę produktów itp. To co było w dzienniku dietetycznym jest wykasowane?

Witam............mam odzywki z USA i nie bardzo wiem jak je brać..........dodaj linki odżywek które posiadam............za po,oc sedrecznie dziękuje...........z chęcią usłysze co o nich sądzicie!

Witam mam pytanie odnośnie ile serii, ile powtórzeń oraz jakie obciążenie robić na redukcji dodaj że ćwiczę 5 razy w tygodniu stosuję dietę i biorę spalacze

podaj cenę i dodaj zdjęcia rewolweru

Nie widzę takiej opcji ,,dodaj zdjęcie,,

Zostaw jak jest, tylko dodaj warzywa i tłuszcz jeśli go tam nie ma. mogą zmienić się ewentualnie lekko ich godziny, ale staraj się cały dzień jeść w odstępach 3-4 h i wtedy normalnie konsumujesz wszystkie zaplanowane posiłki. Jak wyrzucisz przed i potreningowy to będzie deficyt kalorii i liczba posiłków się zmniejszy, a to niczemu dobremu nie [...]

/SFD/2016/10/13/ce1142374c714a1ba1a3d898b4c6dac1.jpg O treningu grzbietu można napisać książkę. W aktualizacji do powyższego tematu, chciałbym wnieść kilka poprawek. Czy plecy powinienem trenować raz czy dwa razy w tygodniu? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Jednakże, największy progres siłowy i masowy uzyskałem trenując plecy 2x w tygodniu. [...]

COZ, JAKO CIEKAWOSTKE DOPUSZCZE TUTAJ, W PODZIALACH 3 DNIOWYCH PODALEM NIEZWYKLE PODOBNY PLAN... wlasnie tam to znalazlem Czesc A: -barki (podciaganie sztangi wzdluz tulowia do gornej czesci brzucha + unoszenie w opadzie ) DAJ WYCISKANIE JAKIES -plecy ( martwy ciag + wioslowanie hatelką ) -triceps (prostowanie na wyciagu) DODAJ POMKI NA [...]

dobrybajer niestety nie jestem nawet pewnien jaki jest wpływ saa na przepuszczalność błon komórkowych ( stawiam że wzrasta =] ), a jak to się ma to przyrostów to nawet nie chcę strzelać... masz może jakiegoś linka na ten temat? albo czy mógłbyś rozwinąć? SZUKAJ PO CHASLEM DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA.. OGOLNIE NA NECIE.. POZA TYM ZNAJDZ COS O [...]