Dodaj

Czy połączenie, tarta z kurczakiem, pieczarki, pomidor wyjdzie jako tako ? Jakieś sprawdzone dietetyczne przepisy na tarte ? Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2015-05-10 17:49:33 o 1. Tak, połączenie ok, możesz dodać sera żółtego 2. Zależy co masz na myśli "dietetycza". Dla mnie dietetyczna tarta to 200 pszennej, 100 masła 82% fatu, zółtko A [...]

Limonke mozna wrzucic, ogorki zielone starte i odcedzone, czosnek, imbir- co chcesz to wrzuc, dodaj szczypte soli, milony swiezo pieprz, poczekaj az sie przegryzie i bedzie git. Co do oliwy - ja mam upatrzony sklep w Poznaniu, o dziwo z winami i pani sprowadza oliwy bardzo dobre z wloch, jak sie ladnie usmiechne to mam za 20-25 plnow wypasnie [...]

dodaj o jakiego sledzia chodzi, świeży czy matias, a moze z puszki, ja lubię z puszki do tego cebula ogórek jaja czy co tam lubisz groszek moze być i super saąłtka jest, nieraz też tatara sobie zrobie z matiasa

Ugotuj ryż lub makaron, ostudź. Weź 2-3 jajka roztrzep, wymieszaj z ryżem, wlej do formuł zapiecz Z 15 min Mieso podsmaż, daj sol, pieprz, czerwona paprykę, podsmaż. Dodaj pomidora w kostke pokrojonego, jakies warzywa, Np cebule, paprykę i jakies zioła i podduś. Wylej na Zapieczony ryż i piecz pare min. 5 min przed końcem posyp tartym serem i [...]

Ugotuj kasz na mleku, dodaj te jabłko i co tam chcesz i si. Możesz też ugotować i ostudzić kaszę, dodać jajko,wpc? Starty owoc, usmażyć z tego placka i zjeść rano

Do wody dodaj łyżkę masła, i np curry i w tym ugotuj ryż, a jak chcesz sosik to sobie zrób na bazie pomidorów z puchy lub przecieru i odrobina śmietany/jogurtu naturalnego.

duży ogień?czym najlepiej przyprawić chciałem zrobić z pieczarkami cebula i serem żółtym a zawijał w naleśniki low carb Załamałem się %-) Podsmaż w takim razie dwie minuty, dodaj warzywa, przykryj przykrywką i podduś pare minut Sól, pieprz, papryka czerwona,curry, czosnek Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-12-13 13:26:37

Nie wiem jak możecie mieć z tym problemy%-) Dodaj banana,gruszkę,usmaż na oleju kokosowym jw ,polej miodem,masłem orzechowym,posyp orzechami,startą gorzką czekoladą....pomysłów jest milion.

masz 1g/kg masy ciała więc jest w sam raz a jak chcesz dodać to obetnij trochę z węgli i dodaj tłuszczy do 1,2g-1,5g

poledwice wywal twarog przed snem dodaj oliwe oraz migdaly

Robisz po dwie serie ? ... Od razu mówię pozamieniaj te wypychanie na suwnicy na przysiad ze sztangą 4x10-12 dodaj do 4 serii na większe partie mięśni . Ten brzuch wywal ... Dwa ćwiczenia po 3 serie wystarczą na koniec treningu . Jesteś na redukcji czy na masie ?? Przez ile robisz te aeroby ?

Samo mono , zamiast jabłczanu dodaj beta-alanine , albo po prostu kup sobie beta alanina+mono z activlabu 2w1 . Ja już leciałem kilka cyklów i cały czas pozostaję wierny mono :) .

Se dodaj ... Ale l-karnityna nie działa :) więc nie wiem czy to ma sens :p .

Se dodaj ... Ale l-karnityna nie działa :) więc nie wiem czy to ma sens :p . dziala, tylko, ze organizm potrzebuje okolo 400mg l-karnityny do prawidlowego przebiegu transportu WKT, wiec dodatkowa podaz z suplementu nie jest potrzebna, gdzyz z prawidlowo zbilansowanej diety dostarczamy jej w odpowiedniej ilosci

źle jest dodaj kcal.

dodaj na prostowniki

Monciak mozesz, malossi01 zrób sobie sernik z patelni, 200g twarogu dwa jaja, rozpuść z 10 słodzików, usmaż z obu stron, do tego polewa jogurt naturalny zblendowany z wpc, lub wpc do sernika dodaj a polewa z jogurtu i zblendowanego banana

btw frytek masz podane na opakowaniu, mozesz zważyć olej przed usmażeniem i po i będziesz wiedział ile we frytach siedzi, albo na oko dodaj coś.

Wrzuć owsiane, dodaj orzechów włoskich + jakiś owoc.

dodaj np do kurczaka, albo faszerowaną zrób, zerknij do działu w kuchni sfd, temat pojedyncze pytania i ostatnie strony jakaś zapiekanka z cukini chyba jest