Dodaj

Nie biore sterydow bo nie.interesuje mnie ten.temat nawet A druga sprawa to nawet teraz na bombie wygladasz.gorzej niz.ja.aktualnir Dodaj zdjecie sylwetki ( normalnym swietlr przy okazji )

Bro.ty jestes bogaty.hoy postaw tez a jak.kurs 2 to maloto.to.dodaj monaco do tego

Ma nawet swp Dexa xD Pofer dodaj.cos xd

Zwrócą Ci koszt chamowoza a nie zadnych taryf takie kity to raczej nie tu xD Ale dodaj ze 5 gwiazdkowy hotel hehe W twoich pracach ktore wykonujesz wiem ze takie rzeczy sa nie realne nigdy , ale w innych sektorach takie rzeczy sa

przedwczoraj chifa zgaziłem.to wez jeszcze ta farbe jak idziemy zawór otwierać.chfie ale nie ma juz tej farby.a co wylałeś?nie...wypiłem.a co nie mozna?i poker fejs u chifa był%-)to dodaj mnie jak by co%-)

plan nawet dobry ale ja bym go poprawił: przysiady daj pierwsze, na łydki daj 1 ćwiczenie 20 powtórzeń i dodaj jakieś uginanie na maszynie jeśli tak dużo powtórzeń dobrze na ciebie działa to dobrze, ale ja radziłbym zmniejszyć wybierz jedno wiosłowanie, daj drążek i coś na prostownik. Szrugsy po 15-20 powtórzeń w drógim ćw na bic nie dawaj [...]

[...] schodkowy" do calosci kuracji warto tez dodac poranne pełne przysiady bez obciazenia O KTORYCH PISZE W KOLEJNYM PODPUNKCIE "F.A.Q" traktujac je jako aeroby. Dodaj je dopiero kiedy zauwazysz iz box siady "skonsolidowały" juz kolana i juz przestaja bolec od pelnego ruchu takze nie wszystko od razu 3) trzecie cwiczenie [...]

Damian2454 Co do przysiadow to mam jeszcze pewne pytania. Na silownie wybieram sie dopiero od wrzesnia, ale do tego czasu moglbym sie troche przygotowac. Np to polecil mi puma- nauka dobrego przysiadu: "Kolana - puszka pandory - przysiad przysiad i jeszcze raz przysiad. Ale dla naszego komputerowca - przedni. Zanizy to ciezary o 15% ale [...]

[...] i Cię rozwali o beton. Taka prawda. Nauczony jesteś pracy w dystansie i zwarciu, rewelacja. Dochodzą nerwy, dochodzi adrenalina, spróbuj wyciągnąć dużemu atlecie kimurę. Dodaj do tego fakt, że on się z Tobą cackał nie będzie i będzie próbował wszystkiego. Mój bardzo dobry kolega, utytułowany zapaśnik stracił kawałek ucha, bo mu świr jak [...]

Dodaj smialo i wymieszaj trochę z tej kaszanki musztardą , i napisz czy smakowalo

Albo zwyczajnie masła dodaj i pogniec

To weź zmień dietę, dodaj ćwiczenia fizyczne i będzie git. Ja przez 3 dni jem łososia wędzonego na zimno zawsze na drugie śniadanie. Teraz robię splita, bo wolę częściej, a mniej niż rzadziej, a dłużej i zayebiście się czuję.

Ja po bananach sram i mnie mieli a niby są delikatne i korzystne dla żołądka to samo mam po orzechach włoskich, Grind nie wyp*****laj takich surowych warzyw tylko kupuj sobie mrożone z przyprawą w środku, kuraka pokrój zacznij dusić pod koniec dodaj tę warzywa przyprawę, duś 10 minut i z ryżem albo makaronem zayebiste takich surowych bym nie [...]

? wzion byś siem za robote jakom kvrfa głodził sie bedzie weż Ty jeszcze dodaj maratony samogwałtu plus sesje oddechowe to może ZEN osiągniesz ?

Dodaj sobie do wszystkiego +1 ze względu na bycie członkiem tak zacnego stowarzyszenia, jak nasz spam

Shooto zjedz sobie serek wiejski i dodaj tam ogórka pokrojonego dla przyjemności. Ja też robię coś takiego - Twaróg półtłusty + mleko, żeby nie był za suchy + ogórek i do tego pieczywo graham i trochę soli i wchodzi w chooy dobrze do tego pieczywo graham cienko posmarowane jakimś masłem roślinnym i no kvrwa niebo w gębie.

System tworzenia imion z Gwiezdnych Wojen. Twoje gwiezdne imię powstaje tak: 1. Weź pierwsze 3 litery swojego nazwiska i dodaj do nich 2 pierwsze litery swojego imienia. 2. Wez pierwsze 2 litery nazwiska panieńskiego swej Mamy i dodaj do nich 3 litery nazwy miejscowości z której pochodzisz. miłej zabawy

lepiej po treningu eaa/tudziez bialkao + dosypka leucyny gdyz wszystkie eaa sa konieczne do syntezy bialka leucyna daje sygnal - ale sama nic nie zrobi tak wiec lepiej jak napisales ten vitafit ~1g/kgmc po treningu + 30-50g bialka za to na treningu tego shake co masz proponowalbym Ci wypic 50% tuz przed wyjsciem jakies ~20minuta akurat jak [...]

nie musisz sie obawiać węgli o tej porze obawiałeś się węgli przed snem,ale kazeine jadłeś przed snem ale też po treningu nie bój się zjedz normalny posiłek nie koniecznie musi to byc tez serek zjedz to na co masz ochotę dodaj jakiś owoc i kładź sie spokojnie spać jeśli sie obawiasz to po kilku tygodniach zobacz czy jest zmiana na gorsze bankowo [...]

A ja mam pytanie odnśnie Shrugsów sztangą z przodu. Jaka jest pozycja yechniczna do tego ćwiczenia? Według mnie chyba taka jak do wiosłowania tylko w pochyle delikatnym do przodu ale może sie myle. A kolejną sprawą jest to że mam strasznie oporne kaptury które poprostu nie rosną i nie wiem czy to wina genetyki czy złej techniki? Mysle ze zlego [...]