Dodaj

1. sos mozesz sam zrobic. są w sklepach pasty pomidorowe bez cukru, dodajesz ziola swieze lub suszone, pieprz, etc...przyprawy tez uzywaj jakie lubisz. wiele z nich ma pozytywny wplyw na zdrowie, metabolizm, trawienie. 2. wszelkie platki poza owsianymi są w sklepach pelne cukru i innego syfu. dodaj do owsianki owoce, zurawine, mozna tez odzywke [...]

Jak kilogramy przestaną iść to wtedy dopiero dodaj kalorii.

Ten kalkulator jest słaby wg. mnie i źle wylicza i źle rozkłada BTW. Oblicz zapotrzebowanie z tego wzoru na sfd http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html a potem dodaj do tego 200kcal i zobaczysz co się będzie działo.

wojtekk nie zrozumiales mnie, wywal z diety wafle ryzowe VI.Twaróg+Olej L. dodaj troche wegli jezeli to jest posilek odrazu po treningu to jest osobne zdanie:-) nie masz mikrofali? albo piekarnik na chwile wlaczyc chociaz zanim sie nagrzeje Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2012-09-03 17:58:22

Nic się nei stanie. Stosunek: 1/3 wszystkiego. Możesz pieprzu dodać, ale wtedy walory smakowe opadają, za to prozdrowotne rosną ;-) A tak na poważnie: zrób sobie herbatkę z lipy, dodaj pół łyżeczki cynamonu, i zetrzej do tego imbiru + trochę cytryny :-))

w 2posilku wywal ta makrele w oleju i fasole a daj mieso/jaja czy inna dobra rubke ale nie z puchy dorzuc jakies wegle kasze czy pieczywo oraz oliwe, na noc za tune daj twarog tunczyka ogranicz 3-4razy na tydzien ze wzgledu na spora zawartosc rteci,owsine blyskawicze maja wysoki indeks wiec jedz gorskie/zwykle jak jestes endo to zacznij od takiej [...]

Miałem zapalenie żołądka to znane mi to... Napij się mleka i jak masz to dodaj len mielony. Mleko odkwasza żołądek...

preria, po prostu wpisz rozkład BTW swojego - dodaj produkt.

Ja Pier...ole , SŁCHAJCIE , 1 - NIKT O ZDROWYCH ZMYSŁACH NIE SIEDZI W BIURZE O TEJ GODZINIE , PRÓCZ OCHRONIARZY 2 - PISALEM 20 RAZY , WYSYLAJAC ZAMÓWIENIE ZE STRONY HITECA dodaj do koszyka itp. POTWIERDZENIE BĘDZIE WYSYŁANE AUTOMATYCZNIE. ale Wysyłając E-Mailem - normlanie na [email protected] , Potwierdzeń raczej nie będzie ponieważ jest z byt dużo [...]

mmm muszą być smakowe ;-) i słodziutkie :-D dodaj przepis Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-27 08:51:47

[...] bo odwodnisz się do piachu. Po treningu carbo, kreta- w sam raz w kiblu stwórz omleta weź odczekaj troche czasu. Zmiksuj ryżu i twarogu, polej mlekiem, nie pij soku. Dodaj sczypty cynamonu i kaka w ch** od gromu Ty wieczorem skosztuj ryby bo Twój stary cham niemyty, nic nie ćwiczy a jest cwany wącha kwiaty i kabany. Przed kimonem wchrzań [...]

dodaj metke do makaronu na śniadanie i siła pójdzie w cfuj

prop solo to **** nie cykl dodaj mety przynajmniej a bedzie git

bij póki Cię robale nie zjedzą, tylko do omki dodaj testa, bo omkem czeba łonczyć ze szczałami testa

dodaj do cyklu glukoze , chyba wiadomo

zapomniałeś o rozgrzewce co najmniej 10 min w moim przypadku , moim zdaniem trening , nie jest zły ale dodaj sobie , pompeczki po między seriami żeby podciąć troche , rozumiem że nie chceż być całkiem zalany , różnego rodzaju pomki dobre efekty dają w połączeniu z treningiem, głównie podcinają ale na mase też można stosować

i dodaj do tego odżywkę białkową smaku wanilii lub czekolady <3 ew trochę kakao

Corum, nie zjadłabym zmielonego na sucho- zalej sobie letnia wodą i odstaw na 2h, taki glut sie z tego zrobi. wtedy dodaj owoc, nawet te sliwki co masz jesc, zbeduj i wypij jak koktajl. Ja moczone siemie nawet samo moge wypic bo juz tak ochydnie nie smakuje.

to nie wróży nic dobrego;/ to może chociaż rozpiętki na bramie dodaj... inaczej nic z tego nie będzie %-)

dodaj urlop i personal leave masz 2 meisiace, kase i nadal jestes zatrudniony:)