Dodaj

lobo1 dobrze piszesz, uzywaj i oleju lnianego i oliwy z oliwek , a dodatkowo dodaj troche nasion słonecznika,

Przed treningiem zapodaj tego gainera tylko zrób odstęp tak z 1godz a po wyrzuciłbym carbo a zwiększył węgli z kaszy/ ryżu/ makaronu/ ziemniaków dał mieso plus rybę bez warzyw natomiast to białko popijaj sobie w pracy w ogóle zrób szejka do pracy i pij chyba pić Ci wolno i problem bedzie rozwiązany....a jak nie to daj biało zamiast carbo po [...]

[...] W tym menu wybierzesz program konfiguracyjny wybierajac opcje paramètres. W oknie, ktore ci sie pojawi zobaczysz przyciski. Kliknij w pierwszy przycisk (po polsku Dodaj, po francusku Ajouter, po angielsku Add). Pojawi sie okno, w ktorym u gory masz rozwijalne menu wyboru. Ustaw na jezyk, ktory cie interesuje (jesli polski to znajdziesz [...]

jak chcesz to kup gainera i dodaj kreatynę i też będzie git

Dodaj 13g z błonnika.

lepsze nitro II niz Cp , dodaj omege-3, witaminki, ZMA 'apteczne' Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-25 18:21:10

Zdjecie dodaj prawidłowo wykonane Cala sylwetka z dalszej perspektywy , bielizna lub strój kąpielowy , dobre światło , rece wzdłuż tulowia [...]

jak wyzej napisane, jak miske dociagniesz to watpie zebys byl napuchniety jakos specjalnie. Dodaj tez aero, ja w podobnej sytuacji jestem i przy podobnej formie, przycisniesz kardio to coraz lepiej bedzie, lec nawet codziennie. No i wody pij duzo. Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-04-03 10:33:21

A więc tak: makrele daj zamiast posiłku 6 (ryby wędzone max 2x w tygodniu), a do 1 dodaj jaja, w posiłku po treningowym daj bezpośrednio po banana a później ryż + mięso, słonecznik wyrzuć daj jakieś inne zdrowe tłuszcze do posiłków (olej lniany, oliwa, orzechy włoskie). I jeszcze 2 posiłek do wymiany Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-05-12 [...]

zmniejsz ilość cukrów prostych; glukoze zamień na carbo Olimpu oczywiście lub Bx; dodaj po treningu aeroby chociażby 20 minut; tauryna tak; jeden megacaps do 5 gram kreatyny

[...] Przy takiej ilości owsianych mogą pojawić się już problemy żołądkowo - jelitowe. Miód wywal, zamień na świeże owoce. Chyba, że masz z pewnej pasieki. Ogranicz nabiał, posiłki rób tak, by miały 20-25g białka na posiłek (pełnowartościowego) na kolację daj węglowodany. Dodaj tłuste mięsa, ryby, olej kokosowy, orzechy, awokado, masło klarowane.

dobry stack np. Xpand, Crevolution, KO - choć go jeszcze nie ma dodaj bcaa, zma, carbo i omega3

Wg opakowania porcja ma 5.2g, pisałem daj 10g bo będziesz miał akurat 5g, dawaj codzienie po 10g prochu, będziesz chciał zwiększyć dawke w dzien treningowy to dodaj 5g mono, np moni przed, stack po treningu

jak bedziesz na koksie to mozesz atakowac wszystkie włókna miesniowe jak pakujesz na sucho to nie ma lepszego bodzca do wzrostu niz progresja w hst, dodaj wiecej serii jesli uwazasz ze za lekki - na tym wlasnie polega zabawa w hst zeby znalesc dla siebie idealny uklad treningowy i się go trzymać

Odżywianie poprawne to podstawa do bilansu dziennego dodaj kalorii któe stracisz podczas biegania, przydałby sie jeszcze jakis antykatabolik żeby chronić mięśnie przed katabolizmem pozdro

dodaj jajko ubite

zacznij od badań estradiol prolaktyna progesteron i wrzuc wyniki wraz z wynikami badań sprzed cyklu oraz dodaj ankiete działu

Zarówno deka i meta to środki wysokoanaboliczne.. dodaj może jakiś androgenik - wybór oczywiście pada na testa :)

dlaczego MUSI dorzucic testa? nie kazdy dostaje deca dicka kuracje masz ok jezeli pojawi sie problem z libido na cyklu dodaj proviron 50mg ed w ostatecznosci testa 100mg e5d

Dodaj do clomidu paczkę tamoxa 20 dni po 20mg potem do końca 10mg.