Dodaj

Witam, jak zatwierdzić dziennik treningowy? Wchodzę w Mój Dziennik -> Dodaj plan treningowy , wybieram ćwiczeni , ale nie widzę opcji Zapisz/Zatwierdź? I co to jest Dropset przy wybieraniu obciążenia i ilości powtórzeń? Firefox 79.0 Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2020-08-03 19:52:55

Witam, potrzebuje pomocy i oceny. Chce zrobic sobie diete low carb wyliczylem juz zapotrzebowanie kaloryczne. Wiek 23 Waga 86 wzrost 178 1984Kcal to moje zapotrzebowanie białko 1,75g* 86=150,5g * 4 602kcal wegle 150g * 4= 600kcal 1984-602-600=782kcal/9= 86g bialka tlusz cz 86g 782kcal Mam pytanie czy weglowodany zmniejszyc na 100 a [...]

Buty używane w dobrym stanie. Wkładki są nowe (używałem innych). Cena 150 zł + kw https://img01-olxpl.akamaized.net/img-olxpl/763819451_1_1000x700_adidas-powerlift-buty-do-podnoszenia-ciezarow-roz-45-polkowice.jpg [...]

Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 ml - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g 4 Posiłek - 3 jajka - Chleb zytni pelnoziarnisty 100g dodaj warzywek i może masła do chleba 5 Posilek Ryż [...]

Doszedłem tam do ściany. Dodaję SWOJE PRODUKTY (bo nie ma tam na liście akurat tego, co potrzebuję), i jeśli już dodam, a potem się okaże, że się pomyliłem, źle wpisałem nazwę, chcę usunąć, etc. TO JUŻ NIC TAKIEGO NIE MOGĘ ZROBIĆ? Jestem w "Moje produkty" i gdy znajdę tam konkretny "mój produkt", który chcę zmodyfikować/usunąć, to tam nie ma [...]

witam mam 187 cm wzrostu waze 100 kg schudlem 14 kg w ostatnie pol roku. Teraz zmienilem trenning z rzezby wskakuje na mase z tym ze nie chce zeby mi znowu brzuch wyskoczyl:D pytanie moje dotyczy tego co jesc zeby dostarczac organizmowi odpowiednia ilosc kalori ale zeby nie przybralo mi sie w tluszcz a ja mam tedecje do tycia ?! dodaj jeszcze ze [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Mam problem ponieważ nie wiem od jakich ćwiczeń zależy sam "środek klaty"? Więc pragnę się tego dowiedzieć od Was... Dodaj iż nie chodzi mi o układ kostny tylko mięśniowy

Witam, mam do sprzedania prawie nowy gainer firmy uns - mass shocker. Smak bananowy. Pobrałem jedynie 4 miarki, smak mi nie podszedł. Cena 110 zl, odbiór tylko w Lublinie ( wysyłka nie opłacalna). http://img27.tablica.pl/images_tablicapl/140597147_1_644x461_gainer-uns-mass-shocker-5kg-lublin.jpg [...]

Czy ktoś z was ma na kompie "Krwawy Sport" ?????? To dobra horeografia, ale zrobił na mnie wrażenie. Dzięki temu filmowi zacząłem trenować sztuki walki. (Może znacie jakiś FTP z tym filmikiem ????) Pozdrawiam Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee

witam wszystkich forumowiczow oto jeden dzien z mojej diety chcial bym mniej wiecej wiedziec jak to ocenicie i czy warto sie tego trzymac co dodaj co ujać staz na silowni 3 rok ale do tej pory dieta kulala czas sie za to zabrac porzadnie :) dziekuje za pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f377062b07e94b239f5fab89e4757427.png

Czy w tym kalkulatorze kalorii na potreningu.pl kiedy wybiorę produkt z listy można zmienić jego ilość? przykładowo jak wybiorę ryż biały to mi wyskakuje 100g a chcę zmienić na 50g, czy tak się da czy trzeba kliknąć dodaj własny i wpisywać wszystko ręcznie?

hej,chcialbym zaczewrpnac informacji u fachowcow,chcialbym mocno(bardzo mocno )popracowac nad wydolnoscia,wytrzymaloscia poprzez treningi biegowe oraz w tym samym czasie nad sila na silowni,w pojzniejszym etapie dynamika i szybkosc,dodaj ze nie zaczynam od zera ,co powinienem zakupic ?zma,jablczan,bialko,karmo thermo speed?dodam ze nie zalezy mi [...]

Witam, jak wchodzę w dziennik potreningu na obecnym windowsie, i daje dodaj produkt, zawsze było tka że na przykład wpisywałem "owsi" i mi wyskakiwały różne płatki owsiane, teraz nic mi nie wyskakuję przez co nie mogę dobrać produktu Windows 8 To samo na IE i na CHROME

Witam, ulozylem sobie cykl na wakacje... Prosze o ocene co dodaj lub wywalić itp :) http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Chciał bym znać wasze [...]

Witam prosze o szybka odpowiedz bo mnie juz tu nerwica bierze... Do tej pory koszystałem z szybkiego i wygodnego dzienniku posiłkow /www.potreningu.pl i zawsze wchodziłem w zakładke: Diety->Policz ile kalorii zjadasz->nowy posiłek->dodaj produkt i ZONK! Teraz mi tu pisze ze "musisz wybrac produkt z listy podpowiedzi" to ja sie pytam GDZIE JEST ta [...]

Witam, dziennik zacząłem prowadzić od wrześnie 2014 roku, teraz znalazłem starsze notatki które chciałbym wprowadzić do dziennika, przed pierwszym wpisam jaki do niego dodałem i mimo że teoretycznie dziennik daje taką możliwość to nie mogę cofnąć czas przed pierwszy wpis. Wybierając opcje "dodaj wpis archiwalny" po uzupełnieniu post nie jest [...]

Wie ktoś jak przyrządzić płatki owsiane z jajkiem(gotuje sie te płatki??, coś się dodaj?? na czy ??)??

które mleko do odrzywki. pije przed snem prolongatum i w szkole zamiast posiłku pije porcje mutant mass od czasu do czasu.dodaj jeszcze odrobine oliwy z oliwy z oliwek do tego z jakim mlekiem mieszać 0,0 czy 0,5??bo z wodą lipa,nie do wypicia jak dla mnie

Siema. Jak w temacie- nie działa mi kalkulator kalorii PoTreningu: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Strona otwiera się normalnie, ale po kliknięciu w "Dodaj posiłek" jest zawiecha. Możecie dać namiary na inne kalkulatory?

Gratuluję Władza wyceniła Twoja pisaninę na 150 zł do wykorzystania w sklepie SFD. Endżoj W treści zamówienia wpisz formułkę "Zamówienie darmowe za miesiąc maj do kwoty 150 zł" i dodaj link do tego tematu