Szacuny
10
Napisanych postów
567
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3374
hohho Witam po przeszlo 2 tygodniowej absencji i od razu zycze wszystkiego najlepszego w nowym roku i samych sukcesow kulturystycznych no i zdrowka
a przy okazji co slychav bo opuscilem przeszlo 200 postow
pozdro
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie mowiles ze chcesz caly trening tylko rozpiske na grupy napisz czy cwiczys w domku czy na silce z maszynami bo ja cwicze w domku ze sztanga, lawka i hantlami (pod tym katem mam ulozony spoko trening), jak cwiczysz na silce to bedziesz musial sobie cwiczenia sam dobrac na podstawie atlasu cwiczen
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
siemka panowie mnie tez troche nie bylo bo musialem odespac i takie inne sprawy powiem wam ze duzys spadkow nie mam w sile a w masie nie wiem ale wydaje mi sie ze nie
chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!