Dla 16 latkow

Hihi, czyli on poprostu od tego mleka przybiera na wadze i robi sie GRUBSZY?? :]]]]]
Co do stawow to jestem za - najwazniejsze w cwiczeniach, bo przeciez same miesnie w powietrzu sie nie trzymaja. ;PPP A czy zwykla zelatyna tez cos daje???? :o
Berry - ja mam tak samo. :] Zaczalem jak mialem 14 lat, cwiczylem przez 2 lata (tak roznie, ale ogolnie to trenowalem bez wiekszych przerw), a teraz od momentu skonczenia 16 nic... :'( Ale to byla poczatkowo sprawa wiekszej wagi - teraz to juz poprostu lenistwo. ;]

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

wolno brac na poczatku (po 3 miesiacach) brac keratyne??
bo jeden gosc bral keratyne i jak bral na klate najpierw 55kg to po 2 miesiacach juz bieze 85kg na prostej!!!!(i nie ma zadnych rozstepow na lapach) - prze agent wedk\lug mnie
a co wy o tym sadzicie?

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

mpacko --> kreatyna ma wlasnie takie dzialanie - zwieksza sile miesni :)

jednak nie radze (i nie tylko ja) brac jej w tym wieku...

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Berry znowu sie mylisz .
Kreatyna powoduje lepsze uwodnienie miesni i chwytanie przez nie wody , kiedy miesnie sa lepiej uwodnione szybciej sie ozwijaja i rosnie sila

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

a wiec czy po 3 miesiecznym stazu :) moglbym brac keratyne???(i czy nie porobilyby mi sie rozstepy?)

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Patriot - sam poiedziales, CZYLI POWODUJE WZROST SILY. :]]]]]]]] Hiehie...

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

nie lap mnie za slowka!
wiadomo o co chodzi (zapomnialem wziac slowa w cudzysłow)...


Zmieniony przez - berry w dniu 2002-11-21 00:07:07

NIE!!!!!

Kratyne mozna brac po CONAJMNIEJ roku cwiczen (najlepiej wiecej) i w wieku min 17-18 lat .
A rozstepy po kreatynie mozesz miec takie jakby cie stary w domu pasem lal. Znam typka ktory wlasnie tak mial .


"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

no to ladnie!!!!!!!!!!!!!!!!!
jeden gosc mowil mi ze po bialkach sie robia syfy na plecach i na twarzy to prawda???. co byscie mi radzili dla mnie ??? poniewaz przydalaby mi sie jakas odzywka poniewaz mam stosunkowo chude rece i przydalo by sie je powiekszyc tylko na tyle zeby mi nie wywalilo lapy w rozstepach.
i dlaczego sa przeciwskazania zeby teraz brac keratyne???(co ona takiego powoduje?)

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

mpaco nie polecam ic brać kreatyny na początku. Ja brałem jeden niepełny cykl po 1,5 miesiąca cwiczenia. Przytyłem 4kg a w bicepsie dostałem 2cm i w klacie z 5cm . Ale żałuje że wziołem ją teraz bo podobno po pierwszym cyklu widać największe efekty a po następnych to juz mniej działa. Więc mogłem pocvzekać i wziąć ją po jakimś roku wtedy przyrost byłby naprawde DUŻY!!!!
Nie bierzcie kreatyny na POCZĄTKU!!!!!!!!!! bo skończyćie załamani tak jak ja

MaŁoLaT