Dla 16 latkow

Siudek , poczytaj troche postow to zmienisz zdanie.
Pozatym takiego czegos wogle nie mozna pisac bo to kazdy ustala sam w miare postepow .
Po drugie jakbys dawal na maxymalnych ciezarach przez caly rok na zezbe to bys sie wyzezbil do kosci .


"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Patriot - po pierwsze podalem przyklad (kazdy innaczej robi). A ze troche wydluzony, bo planuje na wieksza skale. :D
Po drugie - nie pisalem, ze caly rok na maksymalnych ciezarach, tylko po prostu - cwicz intensywniej, zrob sobie okresy na rzezbe dopiero w 2 roku, zebys mial co rzezbic, bo w pierwszym nabrales masy. :]
Po trzecie - po mistrzostwach swiata juniorow byl taki znaczek ";]]]]", co nie? (...)

.:siudek:.
-=pozdro 4 all=-
'hihi'
:]

siudek napisałeś taki post zawierający jakieś gdybanie, ogólnikowe założenia całoroczne i do tego niepoprawne, może tobie się to wydaje śmieszne, ale forum czytają ludzie którzych wiedza na ten temat jest nikła i mogą się tym sugerować.

...

No dobra, sorki, moze fakt - przesadzilem z humorem, to nie ten dzial... nie sugerowac sie moim postem! Chyba ze w zalozeniu 1rok=1miesiac. :] Wtedy sie nic nie stanie(tzn jak juz wczesniej ktos cwiczyl), ale i tak za szybko za suplementy nie ma co siegac.
Juz wporzo? Bo mnie wywala stad jeszcze... :(

.:siudek:.
-=pozdro 4 all=-
'hihi'
:]

spox

...

Hmmmm... no tak, ale tak se mysle (wow ;]), ze zalozenia to chyba sa dobre? :o Wpierw rozgrzewka, potem masa, potem trening na rzezbe, cwiczymy ciezko, a na koncu, jak juz mamy starz - siegamy po suplementy typu kreatyna... Dobrze?

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

ogólnie chyba tak )

Kiedyś będę najlepszy :)

No. :]

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

dobrze ze napisales "typu kreatyna" bo ja zawsze bede przy zdaniu ze jakies bialeczko nigdy nie zaszkodzi..

Kiedyś będę najlepszy :)

Wiesz naprawde pisze tak bo pozniej ci ktorzy nie maja o tym zielonego pojecia moga nawet uwierzyc
pozatym to ja sie teraz sam przezucilem na dietke i na razie jedynymi widocznymi efektami jest to ze chodze glodny , pas spadl 1.5 cm w pasie i 0.5 kg w ciagu 5 dni (za przemiane materii to moge podziekowac swoim rodzicom )

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Zmieniony przez - patriot w dniu 2002-11-20 18:27:54