Szacuny
4
Napisanych postów
4473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18798
Siudek , poczytaj troche postow to zmienisz zdanie.
Pozatym takiego czegos wogle nie mozna pisac bo to kazdy ustala sam w miare postepow .
Po drugie jakbys dawal na maxymalnych ciezarach przez caly rok na zezbe to bys sie wyzezbil do kosci .
"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Szacuny
1
Napisanych postów
441
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3661
Patriot - po pierwsze podalem przyklad (kazdy innaczej robi). A ze troche wydluzony, bo planuje na wieksza skale. :D
Po drugie - nie pisalem, ze caly rok na maksymalnych ciezarach, tylko po prostu - cwicz intensywniej, zrob sobie okresy na rzezbe dopiero w 2 roku, zebys mial co rzezbic, bo w pierwszym nabrales masy. :]
Po trzecie - po mistrzostwach swiata juniorow byl taki znaczek ";]]]]", co nie? (...)
Szacuny
7
Napisanych postów
9094
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37391
siudek napisałeś taki post zawierający jakieś gdybanie, ogólnikowe założenia całoroczne i do tego niepoprawne, może tobie się to wydaje śmieszne, ale forum czytają ludzie którzych wiedza na ten temat jest nikła i mogą się tym sugerować.
Szacuny
1
Napisanych postów
441
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3661
No dobra, sorki, moze fakt - przesadzilem z humorem, to nie ten dzial... nie sugerowac sie moim postem! Chyba ze w zalozeniu 1rok=1miesiac. :] Wtedy sie nic nie stanie(tzn jak juz wczesniej ktos cwiczyl), ale i tak za szybko za suplementy nie ma co siegac.
Juz wporzo? Bo mnie wywala stad jeszcze... :(
Szacuny
1
Napisanych postów
441
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3661
Hmmmm... no tak, ale tak se mysle (wow ;]), ze zalozenia to chyba sa dobre? :o Wpierw rozgrzewka, potem masa, potem trening na rzezbe, cwiczymy ciezko, a na koncu, jak juz mamy starz - siegamy po suplementy typu kreatyna... Dobrze?
Szacuny
4
Napisanych postów
4473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18798
Wiesz naprawde pisze tak bo pozniej ci ktorzy nie maja o tym zielonego pojecia moga nawet uwierzyc
pozatym to ja sie teraz sam przezucilem na dietke i na razie jedynymi widocznymi efektami jest to ze chodze glodny , pas spadl 1.5 cm w pasie i 0.5 kg w ciagu 5 dni (za przemiane materii to moge podziekowac swoim rodzicom )
"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "
Zmieniony przez - patriot w dniu 2002-11-20 18:27:54
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "