Dla 16 latkow

hmm bery nie wiem jak to sie stalo ale u mnie tak sie ztalo ze ja sam chcialem zalozyc sobie zeszyt zeby notowac wyniki nio i załozylem ) i jakos idzie jest jeden + widze ile mi sila idzie i brat mi pisze treningi i mowi jakimi ciezarami robic )jestem po okiem fachowcy :)

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

to gratuluje :)

Kiedyś będę najlepszy :)

Berry narazie nie mam kasy na nowe białka ale mam proteiny w tabletkach firmy naturall. Mam pytanko czy warto to wogule brać??

MaŁoLaT

Proteiny w tabletkach ? Chyba aminokwasy .

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

riot ile kosztuje hitec proteina (i jak duzo tego jest)?. dlaczego uwazasz ze jest najlepszy?? co to znaczy nie serwatkowa??
i czy dwa i pol miesiaca to nie za malo zeby juz brac bialkowa odzywke???


tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

mpacko czytaj a nie pytaj tyle wszystko pisze

Moderator działu Komputery
Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Ja ci powiem tak , jesli jestes w stanie dostarczac 5 razy dziennie po 30-40g bialka ,nie masz problemow z tyciem to wlasciwie jest ci nie potrzebna ale na pewno nie zaszkodzi .
Dlaczego jedna z najlepszych ? No w sumie to bardzo duzo ludzi ja chwali (prawie wszyscy ktorzy ja urzywali) pozatym jak na nieserwatkowa to ma bardzo wysokie BV bo az 125 .
serwatkowe -tzn bialka wytworzone z mleka , najlepiej i najszybciej przyswajalne ale zdecydowanie gorsze na noc .

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

A ceny masz albo na sfd.pl jest na gorze link sklep albo www.hitec.pl

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

A najlepiej to cwicz na sucho(dobra dieta, zadnych odzywek) przez pierwsze 2 lata:

1 rok - normalny trening na rozgrzewke, powoli zaczynaj zwiekszac obciazenia

2 rok - daj sobie roku niezly wycisk, trenuj na rzezbe(bedziesz mial juz co przynajmniej rzezbic)

3 rok - siegnij juz po np. kreatyne+gainer. :] Albo dobre bialko serwatkowe+kreatyna+gainer+dobrze jedz - bedzie git.

4 rok - jedz na mistrzostwa swiata juniorow. ;]]]]]]

-=pozdro 4 all=-

hihi :]

Teraz ja powiem troszke o sobie wiec zaczynam mam 16 lat przy 180cm wzrostu cwicze nie cale 4 miesiace ale i tak dobze idzie ale nei bede sciemnial oka BICEPS:(34),KLATKA:(102),UDO:(96),LYDKA:(38)NO I PAS :(82).Oka i tak wiem ze salbo ale dopiero zaczynam hehe oka 3 majcie sie