Dla 16 latkow

aha a ile teraz bierzesz na klate?

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

mpacko nie śpiesz się...

Moderator działu Komputery
Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

hehe :)

Kiedyś będę najlepszy :)

ja sie nie spiesze tylko sie pytac zeby nie zaczac za pozno albo za wczesnie

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Tuning dziewczyn na silowni... ;]]]]]

hihi :]

hehe dobre


tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Stara Ekipa nie chce sie za bardzo wtracac ale raczje nie powinno sie cwiczyc tricepsa w ten sam dzien co kalte poniewaz i tak pracuje on przy wyciskaniu

Ja mam 16 lat trenuje drugi miesiąc. Mam 190 cm wysokości i ok. 76 kg wagi
ćwicze w domu ławeczka sztanga hantelki. Wyciskam 75 na klate troche mało ale mam nadziej że do grudnia dojde do 80 kg i zamierzam sobie kupić jakieś odrzywki.

Baster jestes w bledzie.
Wiele osob cwiczy tricepsa z bicepsem wlasnie dlatego ze pracuje przy klacie i wtedy robi sie mniej serii .
Ja jednak cwicze bica z klata i plecy z tricem .
Niektorzy cwicza nawet klata +triceps+biceps

"Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Baster ktoś mi z forum (nie pamiętam kto) polecił ćwiczyć klata+ triceps. Chyba kilop, ale nie jestem pewien. Spytaj któregoś z expertów to Ci powiedzą, czy wolno.
Pozdrówka...

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......