Dla 16 latkow

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91735
Zacząłem w poniedziałek, zobaczymy jak będzie.
Jak położe się w lutym pod 110 to będe zadowolony.

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Na oszukane ma troche za mały staż.

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70855

w ogole dzis otwieram carbo i zapach taki jakis szpitalny z niego sie wydostal...

moze z koxikiem bedzei

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wiem zejde do 8 ale jeszcze nie teraz bo musze narazie rozruszac mięsnie nie bede szalał z ciezarem a dlaczego zaczac od trica bo ja myśałem że to bez róznicy mozesz coś więcej napisac własnei tak myśąłem zeby zamiast hantli dać sztange a cwiczenia na tric dobierałem z tego tematu https://www.sfd.pl/temat72558/ tak żeby chodziły wszytkie głowy aha i jak masz jeszcze jakies uwagi to pisz na pewno się przydadzą bo mam na pewno luki w wiedzy i moj plan nie jest idealny

Colter no to zycze żebyś szarpnoł te 110

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Heh może się uda. Od trica zaczynaj dlatego, że gdy najpierw spompujesz bica, możesz mieć trudności z prawidłową techniką przy trecepsie(mianowicie wyprostowanie ręki).
Pozdrawiam, dobry dokument na TVN

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Ja mialem zaczac od wczoraj robic treing na sile ale narazie nici z tego bo przez ta gupia szkole nie mam poojecia w jakie dni bede chodzil i bez sensu jest zaczynanie go moze starym planem do tego dojde

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w przyszłym tygodniu zaczne od trica i porównam ile wykonujecie cwiczen ze sztanga a ile z hantlami podczas trenigu na mase bo z tego co wiem to powino sie wykonywac więcej cwiczen ze sztangą

Szkoła to nie budka z piwem nie musisz chodzic do niej co dzienie