Dla 16 latkow

kurcze wczoarj pierwszy raz opuscilem silownie z powodow zdrowotnych, nawet zwsolnilem sie z 4 godizn zajec bojzunie wyrabialem bolal mi brzuch, bylo mi nie dobrze bralo mnie na wymioty strasznie zimno mi bylo trzeslem sie i nic nie jadlem przez caly dzien zjadle tylko jeden kisiel i to jeszce na 3 podejscia z przerwami po 2h o ja to bylo straszne!
i jak przyszedlem do domu o 13 to odrazu polecialem do lozka i wtalem o 18 i bylo troszke lepiej ale nie najlpeiej
teraz jest lepiej choc mam jakis wstret do jedzenia a jutro silka!!!
trzeba cos zrobic
a jescze dzisiaj o 21 mam pierwszy trening na hali w noge:) heheh

kivlov brzuch boli? czyzbys z metaxem przesadzil? hehehe

mety sie nie bierze po 10 tabsow naraz ...
zmneijsz dawke

Kivlov jak ktos Ci rozpisal 23432 to to nie oznacza liczby "listkow" dziennie

Odnosnie listkow to gdzie sie podzial ten samozwanczy "ostatni wierny treningu - Dla 16 latkow"

Nie wiem co sie ze mna stalo ale od kiedy szkola sie zaczela to mi psycha siada, czuje sie jak bym nigdy na silowni nie byl. Wogole widzialem dzisiaj goscia z lapa 38 na silce w budzie a bym przysiagla ze ma wieksza ramie niz ja. Czuje sie miniaturowy i na dodatek na definicji spadlem. Porazka.

nie martw sie motto, ja jakos ostatnio co wejde na wage to waze mniej w****ic sie mozna jeszcze do tego w szkole mi sie nie wiedzie ale to z wiadomego powodu

A ja dzis 125kg atakowalem ale za sliska mialem buzke i przy mostku jak juz prostowalem rece przesunelem sie caly do tylu i zachaczylem o stojaki i nie moglem juz ruszyc Troche sie wkurzylem bo gdyby nie ta bluska to by poszlo i nowy rekordzik by byl

lol kojot w takim tępie na gwiazdke będziesz się kładł pod 135

hehe nie ma szans za malo waze

kojot, ode mnie gosc z osiedla wazy 72kg, lat 20, a wyciska na plaskiej 150kg

no ale ja cwicze dopiero 13miechow i mam 16lat ale przy wadze 72kg 150kg wycisnac no to juz jest naprawde cos ciekawe co na to jego stawy