DT MissInvincible

W sobotę był mój dzień z ciągami i kurczę nie lada zaskoczenie mnie czekało jak się okazało, że 110kg poszło komfortowo i 115kg na tyle przyzwoicie, że pokusiłam się na dodatkową serię ze 120kg i poszło na 2p whop whop no nieźle!

1. MC klasyczny 8/6/6/6/3/3/3
60/70/80/90/100/110/115/120x2

Pięknie

No i pieknie! Konkret jest!

Brawo!! Pięknie się rok skończy!

Dzięki! Akurat między świętami zdaje się, że będzie przymusowa przerwa od treningów, bo siłownia będzie zamknięta przez 4 czy nawet 5 dni.

U Ciebie zawsze był duży potencjał siłowy. jakbyś się nastawiła konkretnie po d jakiś bój/ćwiczenie to sama byś się zaskoczyła wynikami siłowymi. No ale to trzeba na spokojnie bez podpalania się - bo niepotrzebnie można przesadzić.

Mam nadzieję, że mieliście dobre święta

U mnie kameralne, spokojne i relaksacyjne święta we dwójkę w tym roku ale co pogotowałam to moje było lepienie pierogów i pasztecików i drożdżówka z serem i jagodami i tona kapusty. Szkoda tylko, że śniegu brak.

Przed świętami udało mi się zrobić w MC progres o jeszcze jedno powtórzenie do 120kg x3p. Teraz mam przerwę, bo siłownia zamknięta na kilka dni z powodu remontu w budynku, także jedyne co robię to spacery i skakanie na skakance. Myślę, że przeorganizuję sobie trening na nowy rok, żeby wprowadzić kilka nowych ćwiczeń i chyba tez okresowo wyższe zakresy powtórzeń, żeby później znowu przyatakować większe ciężary.

U mnie też spokojnie było. Tyle że trochę czasu musiałem spędzić w podróży. przydałoby się więcej wolnego.

Marzą mi się takie święta solo z dziećmi i żoną, ale im bardziej takich chcę tym więcej ludzi u nas w święta

Ja lubię rodzinne święta ale raz na jakiś czas fajnie spędzić je we dwójkę, bo wtedy faktycznie można odpocząć - co pojedziemy w odwiedziny na święta to później wracam podwójnie zmęczona