Dla 16 latkow

Bajjanek : racja racja na kreatynę przyjdzie czas a tymczasem wejdź na wyszukiwarkę wpisz kreatyna i po problemie bo z tego co wiem jest tam kilka postów typu z czym najlepiej łączyć krete

Sory ze tak pozno ale ja nie mam neta!·Cwicze 5 miesiecy!!! Mietka juz koncze - jak skoncze to napisze efekty(ile na mase bica itp.) Widze juz efekty ale narazie sie nie mierze!!Nara

poszukaj w wyszukiwarce bajanek dragfon dobrze mowi pozdro

bajanekkk : dwakowanie : 2X 5g dziennie , z glukozą [kupisz w spożywczym ok 2zł] ale narazie I tak ci rośnie bez tego więc możesz dać se spokój , pozatym napisz jak przyrosty po cyklu masowym , kiedy kończysz?

Dragon jak juz kopiujesz jakies artykuly to wypadalo by podac zrodlo.

Strangemen nie przesadzaj ze nam stawy wysiada, przemyslany trening nie powduje trwalego uszkodzenia stawow. Jesli nie zaczniesz trenowac zbyt wczesnie, nie bedziesz koksil i bedziesz zachowywal technike to raczej nic Ci, ani twoim stawom nie grozi.

Faktem jest ze galaretka pozatym ze jest smaczna to dziala dobrze na stawy, wiec od czasu do czasu czemu nie.

Dragon trening arnolda nie podoba mi sie, bo klata i plecy razem, cale ramiona i barki to za duzo, wogole jakis nie tenteges . No coz ale Arnie to wielki indywidualista i na niego ten trening napewno podziala

Ziele ja cwicze 4 razy w tygodniu na silowni plus 2 razy w tygodniu karate plus basen, ale to juz roznie.

Bajanekkk kreatyna stumuluje miesnie do rozrostu, ale bezposrednio nie buduje masy miesniowej, dlatego tez warto laczyc ja z Bialkiem, badz Gainerem. Ja osobiscie zalecam laczyc kreatyne przedwszystkim z dieta

KoVValik rozpisz swoj cykl, swoja diete (jesli masz), suple, trening, przyrosty itd. bo jestem ciekaw.

kończe pod koniec czerwca i widze efekty w masie :P a narazie się nie mierzyłem:D powiem pod koniec czerwca

z masy jestem zadowolony bo juz pare razy się wazyłem ale kulce jak by nie te głupie juwenalia bo na nich żygałem :( i dwa kilo spadło ::(:(:(

ja ostatnio mialem zatrucie pokarmowe (juz 2) i z 66,5-67 spadlo mi do 64,5 -1cm w klacie i 0,5cm w bicu (za 1 razem podobnie spadło mi all - tylko 1cm przedramie <wow> i 1cm w bicu no i 1 cm w klacie bodajze no i 2kg masy)

Ja jak miałem świnke i niemalże odrazu po tym zatrucie pokarmowe to nawet nie chce pamiętać ile mi spadło
Właśnie zjadłem grześka przed zwykłym posiłkiem i miałem trudności z zjedzeniem ryżu

pozyczyc ci upychaczke do ryzu? mama kupiła bo widziala ze sie mecze