Tydzień 7 wyzwania noworocznego
Piątek - rower 17km + kroki 8k - Dieta: 1800kcal
Sobota -
trening z gumami (tył uda, pośladki, brzuch) + kroki 14k - Dieta 1800kcal
Niedziela - trening z gumami (przód uda, pośladki, ramiona, brzuch) + skakanka 20min + kroki 8k - Dieta 1800kcal
Poniedziałek - skakanka 30min - Dieta 1800kcal
Wtorek - trening z gumami (klatka, barki, brzuch) + rower 17km + kroki 8k - Dieta 2000kcal
Środa - rower 17km + kroki 8k - Dieta 1800kcal
Czwartek - trening z gumami (plecy, barki, pośladki) + rower 17km + kroki 7k - Dieta 2000kcal
Czyli podsumowując tydzień siódmy muszę dać sobie 0pkt za dietę i 0pkt za aktywność dodatkową, bo nie wpisałam się w założenia.
Przyznam, że mimo iż zazwyczaj staram się trzymać założeń mojego wyzwania noworocznego to nie do końca mam głowę do odchudzania.
Widzę tez, że musiałabym jeszcze bardziej rygorystycznie do tego podejść, bo na razie schudłam 1kg w ciągu 7 tygodni
ale nie widzę sensu obcinać kalorii no i nie mam czasu za bardzo w tej chwili na dodatkową aktywność. Myślę, że po prostu postaram się trzymać założeń przez ostatnie dwa tygodnie i co wyjdzie to wyjdzie
Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2021-02-18 22:38:48