DT MissInvincible

Będzie oj będzie ale to sama przyjemność - tak w teorii przynajmniej mi się wydaje no i będę miała zajecie, bo mieliśmy być od połowy grudnia w Polsce ale już straciłam nadzieję, że wyjazd na święta wypali.

Współczuję, bo mam podobnie i się wybudzam w środku nocy. A jak się czujesz w nowej roli? Jest szansa, żeby w najbliższej przyszłości nieco się wszystko uspokoiło?

17/11/20

Wczoraj z aktywności wpadło 16km na rowerze, ok 8k kroków i trening domowy z gumami. Zrobiłam plecy, barki i pośladki.

Dieta: ok 2000kcal

1. Owsiane, dynia, whey, migdały
2. Pierś z kurczaka, ciecierzyca, ryż, oliwa, pieczarki, pomidor, ogórek, dwa jabłka
3. Wafle z awokado, pomidorem i fetą, skyr, pomarańcza, czekolada


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 18/11/2020 09:48:37

missInvincible

Będzie oj będzie ale to sama przyjemność - tak w teorii przynajmniej mi się wydaje no i będę miała zajecie, bo mieliśmy być od połowy grudnia w Polsce ale już straciłam nadzieję, że wyjazd na święta wypali.

Współczuję, bo mam podobnie i się wybudzam w środku nocy. A jak się czujesz w nowej roli? Jest szansa, żeby w najbliższej przyszłości nieco się wszystko uspokoiło?

To jest trudne pytanie, bo mój szef ciągle leży w szpitalu i nie wiem kiedy wróci. Także robię za dwóch i mam podwójny stres.

Oby do świąt wszystko wróciło do normy

Mam nadzieję że szybciej.

18/11/2020

Aktywność:
Rower: 17km
Kroki: 7k
Bieg: 5km

Ciężko było się zebrać do biegania, wyszłam z domu dopiero ok 21. Fajne widoki nad rzeką, szczególnie przy rozwieszonych światełkach świątecznych. Niestety wiatr nie był zbyt przyjemny.

Dieta: ok 2100-2200kcal

1. Owsiane, dynia, whey, migdały, jabłko
2. Kurczak, ryż, oliwa, śmietana, pieczarki, pomidor, ogórek, mandarynka
3. Wołowina, ciecierzyca, chleb, pomidor, papryka, kukurydza, ogórek konserwowy, feta; jabłko, czekolada

Nie liczę zbyt dokładnie - wiem ile kalorii ma śniadanie i obiad ale kolację jem wedle uznania, tak by się najeść. Wychodzi zazwyczaj między 2000-2200kcal.

Ale ładny widok. Masz taki z okna w pracy? domu? - czy to ze spaceru?

Zatrzymałam się podczas biegania, żeby szybko zrobić zdjęcie, bo ładnie okolica wyglada

missInvincible

Zatrzymałam się podczas biegania, żeby szybko zrobić zdjęcie, bo ładnie okolica wyglada

a myślałem, że chwaliłaś się widokiem z okna nowego mieszkania bo dałbym sobie rękę uciąć, że zdjęcie robione z okna

Poziom wyżej byłam, szybka fota i po schodkach właśnie na dróżkę ze zdjęcia wbiegłam