DT MissInvincible

Miss, a jaką masz średnią przespanych godzin w tygodniu?

A tego nie sprawdzam, najczęściej śpię 7-8h dziennie.

micha niezmiennie przeapetyczna

sery kozie umielbiam, ale podobnie jak miss w zupełności mi wystracza dla smaku 15-25 g
kubki smakowe usatysfakcjonowane
podobnie mam z czekoladą i masłem orzechowym
wystraczy mi odrobina jako dodatek i posiłek totalnie mnie zadowala smakowo

Julietta

Miss, a jaką masz średnią przespanych godzin w tygodniu?

najważniejsze to chodzić spać i wstawać o podobnych porach codziennie
no i przeypiac min 7 h

bziubzius

Julietta

Miss, a jaką masz średnią przespanych godzin w tygodniu?

najważniejsze to chodzić spać i wstawać o podobnych porach codziennie
no i przeypiac min 7 h

Zgadzam się
Muszę to teraz sobie wypracować

missInvincible

A tego nie sprawdzam, najczęściej śpię 7-8h dziennie.

Idealnie

bziubzius

micha niezmiennie przeapetyczna

sery kozie umielbiam, ale podobnie jak miss w zupełności mi wystracza dla smaku 15-25 g
kubki smakowe usatysfakcjonowane
podobnie mam z czekoladą i masłem orzechowym
wystraczy mi odrobina jako dodatek i posiłek totalnie mnie zadowala smakowo

Też jem tłuste rzeczy w małych ilościach i to mi wystarcza do szczęścia - cząstka czekolady, łyżeczka masła orzechowego, kilka orzechów, kawałek awokado, sera itd. Czasem mam smaka na większe ilości ale jak mam wybierać to zawsze wygra micha owoców, ryżu, ziemniaków, owsianki itd. Jak podliczam makro pod koniec dnia to zazwyczaj wychodzi, ze zjadam ok 30g tłuszczów w pierwszych dwóch posiłkach więc resztę dojadam na kolację. Tak mi naturalnie wychodzi i tak się przyzwyczaiłam przez ostatnich kilka lat. Ja jestem bardzo weglolubna.


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 18/05/2020 18:13:53

Ale pamietam, ze w liceum często jadłam kanapki z kiełbasą i majonezem

Ja przewaznie kanpaki z wędliną i serkiem zółtym, jak chyba każdy, pojemników nikt wtedy nie nosił, w ogóle nikt nie wiedział ze takie coś będzie

W ogólniaku zawsze kanapki ;)