_Szajba_A dokładniej części masy ciała
Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-11 05:10:17
Ilość wyświetleń tematu: 700606
_Szajba_A dokładniej części masy ciała
wycwielWyciskanie Wielokrotne CC to były by bardziej dipy ,pompki to raczej 1/2 CC.Chociaż wykonanie takich pogłębionych można porównać do możliwości ilościowych z WW ciężaru ciała
panteon
Jaka ściana a nawet jakby to trzeba się przez nią przebić
Przypuszczam że to jakaś chwilowa niemoc. To te dwie pierwsze serie mogą tak męczyć a może dodałeś coś jeszcze do treningów ?
Skróć przerwę do 40sek. trzymaj "szyk" (akcenty) w pierwszych dwóch w kolejnej powalcz ile się da i dobijaj "joga-pompkami".
Nagraj mi pierwszą serie .
jsdolan5Pewnie chodzi o całkowite wyczerpanie mięśni tricepsów i klatki czyli w końcu leżysz na brzuchu i prostujesz dalej łokcie wznosząc klatkę do góry ile możesz. Ale autor może miał co innego na myśli?Może to głupie pytanie ale ja się nie znam , co to są "joga-pompki" ?
panteon
Dziś na spacerze otworzyłem sezon ćwiczeń w plenerze !!!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły