Dla 16 latkow

[http://www.silka-forum.prv.pl] 
Zapraszam wszystkich na forum SCDrivera

Największe zalety forum:
1) miła atmosfera
2) forum dopiero się rozwija więc każdy nowy użytkownik ma większą szansę się wykazać
3)BEZ LIMITÓW wiadomości wysyłamy bez ograniczeń!!!!!!!!!!!

Zapraszam w imieniu Założyciela

:)Pozdrawiam:)

Ja mam 16 i cos ponad miech. Cwicze od czerwca to bylo takie obijanie i od stycvznia na ostro, ale niestyt nie dobrym planem teraz juz mam dobry i dietke tez. Biore 80kg z czyms, a kumpel co z nim cwocze bieze 93 coś koło tego jak narazie bez odżyw, ale teraz zaczynam cykl kreatynowi i gainera do tego wezme i we wakacje moze po bede 100 cisnął

dragon99:

kurde na serio niezle...amsz 15 lat i wyciskasz na klate 72...ja mam niecale 17 lat i moj rekord to 88!! ja w sumie tez zaczynalem w wieku 15 lat...ale potem mialem pol roku przerwy i tera cwicze od pazdziernika!! pozdro

Vorhil stosuję dokładnie ten sam system, oprócz "przenoszenia hantelków za głowę" - na czym to polega? I ile razy ćwiczysz w tygodniu na tę klatkę?

Witam BYKI mam maże durne pytanie, ale co tam. Możecie mi podać jakieś faktycznie dobre ćwiczenia na rzeźbe bica i trica??? Bardzo dzięki z góry.

Wesołych Świąt i łysych jajek :D

Tak sobie wyrywnkowo przeczytalem nie ktore strony i stwierdzam ze jestescie smieszni. Nie chce tu obrazac nikogo bo nie twierdze tak o wszystkich, ale tak ogólnie ten cały post taki jest.

Geniu86 - moglibyśmy spotkać się na siłownii, a wtedy oceniłbyś kto tak naprawdę jest śmieszny, ja czy Ty.

wy.p.ierd.alać stąd idzcie na siłownie a nie kucicie sie jak małe dzieci...