Dla 16 latkow

Panowie ratunku !!! .... zna ktoś moze najlepszą diete żeby przytyć ?? mam 2 miesiące do dyspozycji.... to jest mozliwe zeby w 2 miechy przytyc 8 kg ??

jasne ze mozliwe
ale chcesz masy tłuszczowej czy mięśniowej

jeśli mięśniowej to na sterydach wg mnie , bo na samej diecie 8kg mięśni w 2 miechy to graniczy chyba z cudem

byłbym większy od pudziana

Moze byscie mi odpoweidzieli co ?

Phoenix89 : może zła dieta, może zła regeneracja , może zły trening może wszystko naraz

Nie weim moze zle mierze . W klacie mi przybyło , ale w łapie albo troszkę albo wcale ! Jem 5 razy dziennie . Jedynym problemem jest wf i sks bo na tym duzo sie biega i występuje katabolizm. A po za tym jest wszystko spoko !

Phoenix: To skończ z SKSami po co na to chodzisz??
Jakie są Twoje rekordy bo nie podałeś??

Broń Boże nie rezygnuj z sks i ruchu (poza siłownią).

Jaguar : Ja żartowałem żeby rezygnował (sam popieram zajęcia poza siłką np. basen sztuki walki albo break dance