Jaroch kreatyne juz zjedz do konca, za pozno zeby przerwac cykl, a mass xxl`a najlepeiej wez do tego cyklu i do nastepnego. Najblizszy cykl zrob za rok, poczekaj na kolejna zime bo przez zime masa najlepiej idzie. Twoja dieta co prawda nie jest profesjonalna, ale uwazam ze w miare dobra (sam mam podobna). Wazne jest ze jest duza liczba mniejszych poslikow i bialka tez jest sporo, wiec uwazam ze jest ona w zupelnosci wystraczajaca. Napisz po cyklu jak Ci obowdy skoczyly i ile sily poszlo
pk88 ten plan jest daremny nie mozna go komentowac, trzeba poprostu napisac nowy.
Spec no coz musze Ci troche racji przyznac, klimat sie popsul i niektorzy tu takimi radami sypia ze glowa boli. Mam nadzieje ze dalej bedzies zaktywnie uczestniczyl w topicu.
Strangeman dlatego nie masz kratki na brzuchu, bo tluszcz sie nie spala miejscowo, zeby zrobic brzuch potrzebna jest dieta i aeroby, bo samymi brzuszkami wiele nie zdzialasz.
Mlody o takie rady mi wlasnie chodzi, napisales taka glupote ze az zal to czytac. Jak mozesz proponowac poczatkujacym plany dla zawodowcow. Ci ludzie calkowicie inaczej trenuja, ich organizm pracuja na innych obrotach. Zeby ruszyc do wzrostu organizm zawodowca konieczne sa inne bodzce, przedewszystkim zawodowa kulturystyka opiera sie na sterydach i organizm sterydowca duzo szybciej sie regeneruje. W ogole wiele metod treningowych ktorymi ciwcza zawodowcy nie moga stosowac osoby poczatkujace i sredniozaawansowane. Pozatym rozne cwiczenia dzialaja na kazdego inaczej i kazdy czlowiek powinien sobie sam rospiski robic, bo to co dziala na jednego na drugiego nie musi dzialac wogole. Wiec prosze Cie zastanow sie nastepnym razem za nim dasz jakas "rade".
Kileri zycze smacznego, ile kosztuje kg i koszt przesylki??
.:Aktualnie Mottor 25:.