Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6540
Napisanych postów
62351
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778293
Orszul
Czy są ćwiczenia, ktore moga sprawic, ze moj brzuch bedzie bardziej wciagniety?
Co znaczy wciągnięty?
Dobrze trenowane mięśnie brzucha są przede wszystkim silne i każdy ich fragment ma odpowiednią masę mięśniową a to jak wyglądają w dużej mierze zależy od Twojego poziomu tłuszczu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4
Napisanych postów
388
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8531
rion10
Orszul
Czy są ćwiczenia, ktore moga sprawic, ze moj brzuch bedzie bardziej wciagniety?
Co znaczy wciągnięty?
Dobrze trenowane mięśnie brzucha są przede wszystkim silne i każdy ich fragment ma odpowiednią masę mięśniową a to jak wyglądają w dużej mierze zależy od Twojego poziomu tłuszczu
Stoję bokiem do lustra. Kiedy napinam brzuch lub go wciągam, staje się on płaski. Jeśli go "puszczam" jest trochę wystający. Zastanawiam się, czy to nie wina słabego trzymania narządów przez mięśnie. Chciałbym coś z tym zrobić, lecz nie mam pojęcia jak. Poziom mojego tłuszczu oceniam na 10-12%.