Dla 16 latkow

Jak ktoś z was chce zakupić tanio odżywki/suplementy zapraszam na gg (1812866) lub na forum ---> http://www.4fitness.pl/forum/index.php 
Pozdrawiam!
Ps. Saddam: jakbyś trzymał diete to mógłbyś mieć dużo lepsze efekty!

No chłopaki kreatynka i trening siłowy dały swoje, dziś wygrałem żubrówke z kolesiem, bo nie wierzył żę 110kg wycisne na normalnej ławce, a poszło ogólnie 115kg, bo 110 łatwo poszło, a 115 też łatwo w poniedziałek 120kg będę próbował, jak się uda to Kilerii strzeż się

Saddam tak jak mówi Spec z dietą mógłbyś mieć dużo lepsze efekty w tym sporcie ma ona duże znaczenie.

Kilerii podziwiam Cię, przy takim sprzęcie dojść do takich rezultatów, bardzo ładnie!!!

magik A ile cwiczysz juz i ile miales cykli ??? i jak zaczynales trenowac ile brales w seriach na klate JESTEM CIEKAW ???

MAgik: gratuluję! Ja dziś zacząłem brać kretke i mam nadzieję, że przebije 100 na ławie
Młody: magik ćwiczy coś około 3 lat (jak się nie myle...). Reszte sam Ci odpowie (późnym wieczorem między godziną 24, a 8). Pozdrawiam.

siemka ja w wieku 16 lat brałem 87 kg bez stosowania odzywek a cwiczyłem też jak popadnie czesto olewałem sobie cwiczenia ale jak po pewnym czasie zaczynałem znowu to mało co mi spadało w sile jakieś 3-4 kg wiec mysle ze najlepsze sa cwiczenia bez odzywek hhm no dobra dieta i styka !!!

kileri: co bede sie chwalić jak dojde do 100kg to sie pochwale

kurde jak was tu poczytalem to na 16-17 lat wy niezle "lujki" jestescie :P mam niecale 17 i 75 kilo 1x walne, a wy to na serie jedziecie... fakt ide na silke jak mam czas ale przynajmniej 4-5x w tygodniu...mam 32 w bicku i 95 w klacie. nic nie biore i tylko tluszcze ograniczam. cwicze od lata, mialem 4 tyg przerwe rozlozona na raty :P...

ja mam niedlugo 18 lat ale siedze tu bo lubie

co sadzicie o mieszaniu MLEKA W PROSZKU odtluszczonego z normalnym w plynie i piciu tego 2 x dziennie MLEKO W PROCHU ma 35 g bialka i 50 wegli w 100 g produktu ja to teraz jem ZOBACZYMY CZY COS przybedzie

co to jest SAA ?

da sie jakoś pozbyć "pryszczy" z pleców? bo ostatnio mi sie narąbało nie wiadomo od czego heh...

kileri ile zrobiłeś w ten rok ćwczień cm w bicu, klacie, udzie, łydce i ile kg wagi przybrałeś ?

PS : co sie z podpisami stało ?