mlody1987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1483

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2005 (19:19)

Data rejestracji 26.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	[b]Foty z zawodów Strong man Kraków[/b] oto fotka moja i piotra gluchowskiego no a w tyle widac pania kamile porczyk niestety plecami ;-(	8	2005-03-25 23:19
Odżywki i suplementy	OPINIA O MEGABOLU MASS GAIN mam pyatnie co sadzicie o tym gainerze duzo slyszalem dobrego o nim a co wy na to	16	2004-11-01 12:19
Odżywki i suplementy	Zzna ktos firme PROLAB USA mam pyatnie ile warte sa odzywki prolabu mam okazje kupienia creapure monohydrate i czy jest skuteczna	20	2004-10-12 19:33
Odżywki i suplementy	co lepsze na poprawienie jakosci miesni mam zamiar jakies bialko zapodac teraz ale nie wiem bo po trecu mass xxl zlapalem troche tluszczu lepiej kupic jakies wpc dla popr. rzezby ???	6	2004-05-12 14:57
Trening dla zaawansowanych	podciecie klatki + brzuch mam pytano odnosnie cwiczen na podciecie klatki wystarczy wyciskanie glowa w dol czy macie jeszcze jakies inne cwiczenia i potzrebuje wiedziec ile serii i ile powt wykonywan na rzezbe brzucha na lawce skosnej ???	3	2004-05-12 14:44
Odżywki i suplementy	PO CYKLU !!! no wiec panowie chce sie pochwalic swoimi osiagnieciami stosowalem kreatyne creapure monohydrate olimpu poszlo z 250 g oraz trec mass xxl 2 kg i top mass 1,5 kg i oto moje efekty klata bylo 105 jest 110 cm przedramie bylo 33 jest 37	4	2004-04-23 12:48
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami cwicze na bicepsa 1x w tyg lacze cwiczenia z bicepsem i tricepsem i mam problem od dluzszego czasu nie widze przyrostow misnia a za to sila mi w gore idzie jak cholera nie wiem co jest grane prosze o pomoc!	5	2004-04-10 23:21
Trening dla zaawansowanych	:::: RZEZBA BRZUCHA ???? ::::: no mam pyatnie jakie cwiczenia wykonywac aby do wakacji zrobic kaloryfer na brzuchu prosze o rozpisanie palnu trningowego posiadam laweczke skosna do brzuszkow	16	2004-04-04 12:42
Odżywki i suplementy	Co na rzeźbe no wiec mam pytanie jakie spulementy z dost w polsce sa dobre na spalenie tluszczu slyszalem ze l karnityna wogole nie dziala czy to prawda ???	5	2004-04-01 22:31
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy pewnej firmy ochroniarskiej (DLA POCZATKUJACYCH) przedstawiam trening dla początkujących (stosowany przez pewną firmę ochroniarską) zasady : trenuj nie dłużej niż 1,5 h zachowaj przerwy miedzy seriami 2 minuty podstawa treningu jest rozgrzewka nie opieprzaj się cztero dniowy cykl	5	2004-03-10 17:09
Odżywki i suplementy	Glukoza ??? no wiec dylemat mam zwiedzilem wiele sklepów spozywczych w poszukiwaniu glukozy i wszyscy na mnie z wielkimi oczami w aptece jest 50 g za 3 zlote prawie to troche wygorowana cena wolalbym juz dextroze kupic !!! pomocy gdzie mozna kupic ta	5	2004-03-09 19:39
Odżywki i suplementy	KUPILEM troche supli PROSZE O POMOC no wiec zakupilem treca mass xxl 2 kg olimp top mass 1,5 kg i kreatyne creapure monohydrate powder 300 g o jakich porach dnia to jesc ???	1	2004-03-03 21:32
Doping	WITAMINA B 12 czy są skutki uboczne ?	7	2004-03-01 16:32
Odżywki i suplementy	KREATYNA TREC CZY OLIMP no wiec dylemat trec creapure monohydrate czy olimp monohydrate?	48	2004-02-23 18:38
Odżywki i suplementy	JAKIEJ FIRMY KREATYNA zastanawiam sie jaka jest najlepsza kreatyna trec + dextroza olimp creapure czy moze hi tec albo cos innego piszcie swoje uwagi	3	2004-02-05 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	[b]Foty z zawodów Strong man Kraków[/b]	2005-03-26 14:17
Galeria Zdjęć	[b]Foty z zawodów Strong man Kraków[/b]	2005-03-25 23:45
Galeria Zdjęć	[b]Foty z zawodów Strong man Kraków[/b]	2005-03-25 23:39
Galeria Zdjęć	[b]Foty z zawodów Strong man Kraków[/b]	2005-03-25 23:32
Galeria Zdjęć	Damian po ponad roku	2005-02-06 12:51
Galeria Zdjęć	Damian po ponad roku	2005-02-06 11:53
Galeria Zdjęć	Damian po ponad roku	2005-02-06 11:45
Galeria Zdjęć	Damian po ponad roku	2005-02-05 15:39
Galeria Zdjęć	Damian po ponad roku	2005-02-05 15:31
Odżywki i suplementy	Zzna ktos firme PROLAB USA	2004-10-14 19:24
Odżywki i suplementy	Zzna ktos firme PROLAB USA	2004-10-13 10:13
Odżywki i suplementy	Zzna ktos firme PROLAB USA	2004-10-12 23:11
Trening dla zaawansowanych	SUPER SIŁA	2004-06-18 11:13
Trening dla zaawansowanych	Trening na wakacje(masowy) do korekty - (sogi) :P	2004-06-04 10:53
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2004-06-03 12:52
Odżywki i suplementy	lepsza creapure z olimpu czy z hi-teca ?? prosze o porade !!!!!!	2004-05-28 10:49
Odżywki i suplementy	czy dobra odzywka???	2004-05-20 14:18
Odżywki i suplementy	kreatyna a impreza	2004-05-20 14:13
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2004-05-12 14:49
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyne polecacie??	2004-04-23 13:44
Odżywki i suplementy	Total Creatine??	2004-04-23 13:24
Trening dla zaawansowanych	Brzuchy	2004-04-16 11:30
Odżywki i suplementy	DO SPECJALISTOW....KREATYNKA	2004-04-16 11:28
Odżywki i suplementy	Choroba-kretka-pomocy!sog;-)	2004-04-14 22:44
Odżywki i suplementy	Choroba-kretka-pomocy!sog;-)	2004-04-14 15:13
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2004-04-13 22:47
Trening dla zaawansowanych	<<< PROŚBA >>>	2004-04-13 14:22
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami	2004-04-13 11:11
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami	2004-04-12 11:02
Trening dla zaawansowanych	jaka KREATYNA lepsza na mase ??	2004-04-11 19:06