Problem z bicepsami

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1206

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mlody1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1483

cwicze na bicepsa 1x w tyg lacze cwiczenia z bicepsem i tricepsem
i mam problem od dluzszego czasu nie widze przyrostow misnia a za to sila mi w gore idzie jak cholera nie wiem co jest grane prosze o pomoc!

Bez kasy nie ma masy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

a robisz cykl regeracyjne ?? poczytaj o tym https://www.sfd.pl/temat133140/

...

cipeta18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 461 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5729

Zrob sobie przerwe w treningach bo moze to tylko zwykle przetrenowanie

Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach

...

mlody1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1483

widze ze malo osob odpisuje

Bez kasy nie ma masy

...

Nygol

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3116

moze zmien cwiczenia, ilosc serii itp. a tydzień odpoczynku ci nie zaszkodZi tak czy inaczej - na wszelki wypadek...

...

mlody1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1483

wlasnie teraz mialm przez swieta wolne tydzien nie cwicze zobaczymy czy to cos pomoze

Bez kasy nie ma masy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak osiągnąć rekord w podciaganiu na drążku

Następny temat

Siady

Polecane artykuły

Problem z bicepsami

Trening dla zaawansowanych

jak osiągnąć rekord w podciaganiu na drążku

Siady

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu