Dla 16 latkow

Siemka ja mialem przerwe z powodu kontuzji ( nadgarstka ) i powracam na siłownie przed kontuzja zakupiłem tą kuracje ziołową "DĄBKA" czy wicie gdzie znajde info na te temat jak to dawkowac gory dziex... bo neichcialbym aby sie zmarnowalo 100 zl :> jak mzoecie podajcie linka Pozdroffka @LL

hmm...

Witam!
Zauważyłem na forum niebezpieczną tendencjęMianowicie ktos podaje swoj wiek, wzrost i wagę i potem sie pyta czy to dobre wyniki. I tutaj tkwi sedno sprawy - bardzo ważną cechą organizmu jest również jego kościecJa na przykład jestem grubo kościsty i waże 75 kg i wyciskam na klatę tylko 55kg (jak sie mozna domyslic większość mojej wagi stanowią kości) natomiast ktos kto jest cienkokościsty i waży 75 kg(czyli tyle co ja, ale większą część zajmują u niego mięśnie,a mniejszą kościec)wyciśnie o wiele więcej na klate np 75kg. Dlatego takie podawanie wyników i chwalenie się nimi moze byc złudne!!!Adekwatnie jest jesli chodzi o wymiary (ktos ma np w klacie 100, ale większość tej objętości stanowi kościec, a stosunek mięśni jest znikomy)Wówczas taka osoba podaje ze ma 100 w klacie i wszyscy sie podniecają, a w rzeczywistości tam ma mało mięśni.
A tak poza tym to polecam wszystkim początkującym kreatynę i białko (prowokacja)

strong07: mam 16 latek ćwicze od września tak na poważnie no to jakieś niecałe 4 miechy

88

mam pytanko. moze do jakegos specjalisty.co daje zaj ebista sile i (oprocz kretki)i co jest takze b.dobre na mase.chodzi mi o produkty o srednich cenach.z gory dzieki

strong07

ja nic nie kupilem tylko 10kg gainera 12kg carbo 200 kaps HMB i 200 kaps tauryny hyhy

psyhu racja nie wymiary tylko zdjecia ja niedlugo moze za p0asre dni dam swoje zdjecia ale troszke slabo wyglądam

strong07(ludzie ja jestem strong ) kup se BCAA, i taurynke przed treningiem da Ci niezłego kopa(popijaj to kawą, a co ma ta Twoja serwatka z mleczarni reszta laktozy ? a może soli kuchennej?

Życie jest za krótkie by być małym.....

strongbart..........
ja lykam kreatyne i podobno jest tak ze jak sie to bierze to nie wolno pic kawy!!bo zmniejsza ona dzilanie kretki!! a i do tego pije sobie carbo przed treningiem i jem do kreatyny , D-riboze.. a a serwatka jest juz sprawdzona przez znajomkow podobo na 5kg bialka zrobili 10kg wiec ja nie wiem czy nie warto jej brac.poza tym to 5kg kosztuje w mleczarni 100zl a ja mam za 60. i co tu sie traci???? jesli daje mase i jest tania to why jej nie brac??? prosze o poparcie kogos

strong07

Co myślicie o Dibencozide??Ale nie koniecznie z Hitecka!!

W życiu liczy się tylko METANABOL!! - możemy pogadać na gg!!

ja trenuje tak na poważnie od pół roku mam 177cm wzrostu 90 kg(17 lat)114 w klacie 37 w biciu-chciałem coś kupić na rzeż be ale się troche boja,tyle się słyszy,pomużcie!!!!!!!
pozdrawiam

wilku

strong07 : strongbart nie pisal o kreatynie , naucz sie czytac

Strongbart : "ja nic nie kupilem tylko [...]" czemu tak duzo?

Założyciel Mafii / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

Siemka. Mam 16lat ćwicze od ok. 2 lat. Waże 65 kg. Chciałbym zacząć brać suplementy. Doradzicie mi coś na mase i jak dawkować! Z góry dziękuje!!