Fryto
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
...
Napisał(a)
goldberg1
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
285
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5609
jak dla mnie to w martwym trochę za bardzo ciągniesz biodrami zamiast plecami, zmniejsz może ciężar ale ja nie jestem kompetentny tylko wrażenia z oglądanych filmików :D wycisk na barki myślę że ok.
Dobra sam mam pytanie odnośnie martwego podczas wykonywania a w zasadzie już po najmocniej czuje zakwasy w pupie i dwugłowych uda, staram się ciągnąć plecami lecz najmniej ich czuje na drugi dzień, czy owe zakwasy mogą być spowodowane tym że dwugłowe wcześnie raczej olewałem a plecy solidnie trenowałem ??? Czy może technika jeszcze zawodzić ??? Czy takie zjawisko jest powszechne :D
Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2015-02-12 07:22:48
Dobra sam mam pytanie odnośnie martwego podczas wykonywania a w zasadzie już po najmocniej czuje zakwasy w pupie i dwugłowych uda, staram się ciągnąć plecami lecz najmniej ich czuje na drugi dzień, czy owe zakwasy mogą być spowodowane tym że dwugłowe wcześnie raczej olewałem a plecy solidnie trenowałem ??? Czy może technika jeszcze zawodzić ??? Czy takie zjawisko jest powszechne :D
Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2015-02-12 07:22:48
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6563
Napisanych postów
62380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778616
goldberg1jak dla mnie to w martwym trochę za bardzo ciągniesz biodrami zamiast plecami, zmniejsz może ciężar ale ja nie jestem kompetentny tylko wrażenia z oglądanych filmików :D wycisk na barki myślę że ok.
Dobra sam mam pytanie odnośnie martwego podczas wykonywania a w zasadzie już po najmocniej czuje zakwasy w pupie i dwugłowych uda, staram się ciągnąć plecami lecz najmniej ich czuje na drugi dzień, czy owe zakwasy mogą być spowodowane tym że dwugłowe wcześnie raczej olewałem a plecy solidnie trenowałem ??? Czy może technika jeszcze zawodzić ??? Czy takie zjawisko jest powszechne :D
Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2015-02-12 07:22:48
Czy technika kuleje tego nie wiadomo bo nie mamy wglądu w Twoje wykonanie ale jeśli faktycznie wcześniej słabo trenowany był tył uda to bardzo możliwe, że teraz są najsłabszym ogniwem w całym łańcuchu więc wymiękają najszybciej i najbardziej są na nich odczuwalne mikrouszkodzenia. Potrenujesz je trochę to sytuacja się poprawi.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
Dzięki wielkie za opinie. Kolejnym razem postaram się niżej schodzić i nagram kolejny filmik.
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6563
Napisanych postów
62380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778616
Nagraj idealnie z boku i z przodu i będzie najlepiej
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
Okej, tak zrobię.
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
@rion10
A czy mógłbyś zerknąć na moje filmiki?
A czy mógłbyś zerknąć na moje filmiki?
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6563
Napisanych postów
62380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778616
Oczywiście zerknę wieczorem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ero24
Ekspert
Szacuny
157
Napisanych postów
2977
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
68706
...
Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-02-12 20:38:47
Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-02-12 20:38:47
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
46
Poprzedni temat
Trening do sprawdzenia. Proszę o pomoc.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- ...
- 384
-
Następny temat
Powrót na siłownie suple?
