Dla 16 latkow

Dzięki. Mam dylemat z czym wziąść kreatynkę - bankowo biorę taurynę i zastanawiam się też, czy zapodać białko czy gaina.

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Jaguar: uzupełnij dobzre ten profil a nie sie wstydzisz



Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

jaguar tauryna różni sie od glukozy tym ze glukoza powoduje wyrzut insuliny pobudzając receptory trzustkowe, a tauryna ma działanie podobne do insuliny - obniża poziom cukru we krwii. Niestety nie mam pojęcia czy jet równie skuteczna jak insulina ale warto spróbować. Co do białka albo gainera(ani jedno ani drugie nie mozna dac do posiłku z kreatyną) to zalezy od Twojego metabolizmu, ale widze ze jestes ekspertem no to tutaj sam wybierz co lepsze.

Życie jest za krótkie by być małym.....

A co ci tak zależy

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Spoko Strong, gainer dla mnie lepszy bo mam niewielkie problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości ww w przeciwieństwie do białka. Z tym że nie są to wielkie ilości i myślę, że obejdzie się bez carbo. Skorzystam z oferty Olimpu

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Jaguar: nobo ******ły opowiadasz ze dupa jestes. patrz ile na barki wyciskasz tyle co ja naklate a ja jakos sie nie wstydze



Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

No to masz, tylko nie wiem po co ci to

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Ja już wyciskam 85 :) Ej panowie ile czasu trzeba skakać na skakance by schudnąć np. 1 kg ?

OLE POGOŃ KOCHAM CIĘ!!
LKS!

Ssak wykonmuje cwiczenia typu wyciskanie sztangi, sztangielek, rozpietki tylko ze robie to na lawce skosnej(w gore).

Damian PL sadze ze jak bedziesz skakal okolol 16 dni 2 godziny i 10 minut to stracisz dokladnie 1 kg, aha pamietaj ze nie mozesz w tym czasie nic jesc, bron boze pic, a juz nie mowiac o snie. A tak na serio to skad my to mamy wiedziec, co my ku,rwa wrozki.




.:Aktualnie Mottor 17:..
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.
.:Braciszek mafi ///Masa rulezz \\\:.

raczje nie ma takiego wzoru