Dla 16 latkow

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1240

ostatnia fotka bo spadam... reszte wrzuce jak wroce... jeshcze bez tej fotki 3 albo 4ery zostaly... pozdrawiam!!
dzieki stary za soga!!

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany...
zapraszam rowniez do nowego tematu ktorego jestm autorem https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=80729

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany...
zapraszam rowniez do nowego tematu ktorego jestm autorem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=80729

...

SCDriver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3636 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13393

Eding: tez nie wszedł

Świetlik: juz czasem sie zastanawiałem czy jeszcze żyjesz

Czadowa siłownia

Mam podobną ale ja płace 60zl za miech

Skąd masz sprzęt? kupiłeś? A jak tam przyrosty?

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Świetlik: za***ista siłownia warta ceny!

Eding: nie trzeba było go dawać, tak napisałem, ale dzięki!

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *

"Zryciuchy rulezzz"

...

Strangeman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 492 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2182

Ja tam mam 15 lat i chyba niżle ćwiczę bo wyciskam 85 na max. a na serie to różnie: 60 kg. 8 ruchów 5 serii lub 10 r. 4 s. lub 65 kg. 8 r. 3/4 s

strangeman

http://www.sfd.pl/temat47683/strona993/ - najstarsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683/strona1076/ - starsze moje fotki
http://www.sfd.pl/temat47683_strona1123/ -nowe moje fotki

...

Mottor 16

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 766 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44059

Swietlik jak bym mial taka silownie to bym sie do niej przeprowadzil

Eding odbijam

.:Aktualnie Mottor 17:..
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.
.:Braciszek mafi ///Masa rulezz \\\:.

.:Aktualnie Mottor 25:.

...

Eding

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 443 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3509

ok.to tak w ramach świąt.a tak pozatym to pare razy pomagaliscie i neimialaem abona a teraz mam.scd juz jest

zak menik styles.

f*** al-kaida

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Strangmen: a ile ćwiczysz, ile ważysz itd ? Uzupełnij profil klubowy...

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *

"Zryciuchy rulezzz"

...

Świetlik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1240

ciag dalszy...
SCD... no jakos zyje... wiesz bylem w iraku... pozabijalem kilku muzulmanow... chwycilem sadama i dostalem kaske... wiec sobie kupilem silke..

ale ciezko bylo... ale jak widac jakos PRZEZYLEM...

przyrosty tak sobie bo wrzesien-pazdziernik nie trenowalem bo nie mialme czasu... i jush bylo dobshe a tu odnotowalem spadki... i musze od nowa budowac miesnie... na klate jak narazie biore 95... na dzien dzisiejszy wsytarczy mi
stara_ekipa - wielkie dzieki
mottor... heh...

... dzieki
teraz maszyna o nazwie shmit/schmit (nie fiem czy przez ch czy przez h

)

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany...
zapraszam rowniez do nowego tematu ktorego jestm autorem https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=80729

...

Świetlik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1240

nastepna...
mottor i ekipa... spojrzalem w Wasze profile... ****a no kryje sie teraz przy Was...

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany...
zapraszam rowniez do nowego tematu ktorego jestm autorem https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=80729