Dla 16 latkow

Marcin: na stronie głównej:
Olimpa: http://www.sportatut.com.pl/
Hiteca: http://www.hitec.pl/cennik/cennik.php?id=2-alfa

Vox: ja mierze tak jak na zdjęciu: http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm


*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Strong mnie tam ten post przekonał że pszeniczne białeczko ma wysokie BV i warto je jeść
Co do mass gaina to na jednych zadziała gorzej a na drugich lepiej. Na mnie, na Voxa i na Speca zadzialał bardzo dobrze więc polecamy ten produkt. poza tym suple hi-teca nie są złe.

Yarek jesteś wielki

Vox tak jak Specu dał Ci linka mierzy się dokładnie jak na fotce

***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

vox: profil! bo ciekawosc mnie zje :-]

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

o ****, Magik_xx przez Ciebie mam rozstępy na plecach,przed chwilą zobaczyłem!!! skończyłem cykl treningowy teraz 2 tygodnie regeneracji,ale bede biegał i brzuszki robił.zasatanawiam sie czy na siłe nie zrobić następnego cyklu nieźle mi sie plecy rozrosły,aż stara zobaczyła!!
ScDriver: uzupełniłem profil looknij se bo sie niecierpliwiłeś.

vox

Yarekbboy===>chyba bardzo krótko cwiczysz

ja mam 16 lat i dżwigam 154kg na ławce poziomej czy to dobry wynik?(waże 96kg)

Metka kształtuje sylwetka

vox: niezle klata poszla z 98 na 104,5 a w ile miechów to zrobiłeś(6,5cm)?

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

chłopaki, mam pytanko moge kupić w sklepie z odrzywkami czyste biłako, takie jak np z ovopola, czy takie mozna tylko na zamówienie dostać bo nie orientuje sie !!!!!

Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu

kolega powiedzial ze pierdzi sie takim smrotkiem dlatego ze ma sie zaduzo bialka w ograznimie to prawda?

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

ScDriver: nie ćwiczyłem przez jakiś czas a po treningu magika tyle mi przybyło. :D

vox