@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

W martwym ciagu co do tej naturalnej krzywizny, jest jakis sposob by ja utrzymywac? Czy po prostu musze to wyczuc? Zrzucic kg ze sztangi czy probowac szlifowac technike na tym ciezarze?

W wiosle faza negatywna jest dluzsza?

trzeba poprawić technikę może być przykurcz grupy kulszowo goleniowej to najczęstsza przyczyna

ok, dzieki, poczytam w internecie moze pomoze rozciaganie

Dzieki rion za odpowiedz, mam jeszcze jedno pytanie. Jak wyrownac sile rak? Przy klacie na przyklad juz przy 5-6 powtorzenia jedna reka mi po prostu odmawia posluszenstwa, a druga spokojnie daje rade... Utrudnia mi to bardzo treningi, bo przy kazdym cwiczeniu tak jest. Staz juz troche mam a poprawic nic sie nie poprawia...

Moim zdaniem treningi powienieneś prowadzić normalnie, ręka słabsza z czasem "wyrówna" stratę o drugiej. Obciążenioe natomioast powinno być dostosowane do slabszej ręki

Z jednej strony różnica w sile jednej ze stron jest czymś w zupełności naturalnym bo jedną stronę ciała mamy z reguły dominującą i wówczas ona jest sprawniejsza, silniejsza jednak z czasem ta sytuacja powinna się poprawić zwłaszcza w ćwiczeniach sztangowych, w których obie ręce pracują jednocześnie. Słabsza ręka powinna po jakimś czasie się zaadoptować dość szybko. Skrzywienia kręgosłupa jakieś masz ?

Ale nie moge nic podwyzszyc obciazenia wtedy, bo znowu slabiutko jest. No mam skrzywienia, moze wlasnie w tym problem... Moze asekuracja slabszej reki i ewentualnie lekka pomoc? Druga daje rade spokojnie... No slabsza jest lewa, a jestem praworeczny wiec to dosc normalne, natomiast tez dziwne jest, ze to na lewej mam duzo lepiej rozwiniete umiesnienie, mimo ze wlasnie reka jest oszczedzana z w/w powodow.

Czasem tak się dzieje, że strona nie dominująca jest bardziej podatna na wzrost ale to również tylko okresowo. W wadach postawy można szukać tutaj uzasadnienia natomiast brak progresu siłowego może wynikać z bardzo wielu rzeczy plan treningu, brak periodyzacji, miska, błędy techniczne itp

No wlasnie progres jest, tylko ktos musi mi asekurowac mocno na sztandze lewa strone, ewentualnie lekko z tamtej strony pomagac, czuje ze sila jest, no ale lapa jakby "mdleje".

Czyli progresu brak bo bez pomocy słabsza ręka nie da rady. Ile trwa już taka sytuacja ?