W wiosle faza negatywna jest dluzsza?
...
Napisał(a)
W martwym ciagu co do tej naturalnej krzywizny, jest jakis sposob by ja utrzymywac? Czy po prostu musze to wyczuc? Zrzucic kg ze sztangi czy probowac szlifowac technike na tym ciezarze?
W wiosle faza negatywna jest dluzsza?
W wiosle faza negatywna jest dluzsza?
...
Napisał(a)
trzeba poprawić technikę może być przykurcz grupy kulszowo goleniowej to najczęstsza przyczyna
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Dzieki rion za odpowiedz, mam jeszcze jedno pytanie. Jak wyrownac sile rak? Przy klacie na przyklad juz przy 5-6 powtorzenia jedna reka mi po prostu odmawia posluszenstwa, a druga spokojnie daje rade... Utrudnia mi to bardzo treningi, bo przy kazdym cwiczeniu tak jest. Staz juz troche mam a poprawic nic sie nie poprawia...
...
Napisał(a)
Moim zdaniem treningi powienieneś prowadzić normalnie, ręka słabsza z czasem "wyrówna" stratę o drugiej. Obciążenioe natomioast powinno być dostosowane do slabszej ręki
...
Napisał(a)
Z jednej strony różnica w sile jednej ze stron jest czymś w zupełności naturalnym bo jedną stronę ciała mamy z reguły dominującą i wówczas ona jest sprawniejsza, silniejsza jednak z czasem ta sytuacja powinna się poprawić zwłaszcza w ćwiczeniach sztangowych, w których obie ręce pracują jednocześnie. Słabsza ręka powinna po jakimś czasie się zaadoptować dość szybko. Skrzywienia kręgosłupa jakieś masz ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ale nie moge nic podwyzszyc obciazenia wtedy, bo znowu slabiutko jest. No mam skrzywienia, moze wlasnie w tym problem... Moze asekuracja slabszej reki i ewentualnie lekka pomoc? Druga daje rade spokojnie... No slabsza jest lewa, a jestem praworeczny wiec to dosc normalne, natomiast tez dziwne jest, ze to na lewej mam duzo lepiej rozwiniete umiesnienie, mimo ze wlasnie reka jest oszczedzana z w/w powodow.
...
Napisał(a)
Czasem tak się dzieje, że strona nie dominująca jest bardziej podatna na wzrost ale to również tylko okresowo. W wadach postawy można szukać tutaj uzasadnienia natomiast brak progresu siłowego może wynikać z bardzo wielu rzeczy plan treningu, brak periodyzacji, miska, błędy techniczne itp
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
No wlasnie progres jest, tylko ktos musi mi asekurowac mocno na sztandze lewa strone, ewentualnie lekko z tamtej strony pomagac, czuje ze sila jest, no ale lapa jakby "mdleje".
...
Napisał(a)
Czyli progresu brak bo bez pomocy słabsza ręka nie da rady. Ile trwa już taka sytuacja ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Trening do sprawdzenia. Proszę o pomoc.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- ...
- 384
Następny temat
Powrót na siłownie suple?
Polecane artykuły