Dla 16 latkow

rozpisałem se już troszke inny plan na klate biceps triceps lecy barki i brzuch
mam nadzieje ze da to efekty hehe;P
dzięki za pomoc @ll

---=== Trening Czyni Mistrzem ===---

ej qrde wy w tym poscie piszecie jak szaleni

ekipa: ups

siłka bedzie aaaa profesional nareszcie mysle ze bądą tam fajne laski znaczy nowi koledzy

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

"siłka bedzie aaaa profesional nareszcie mysle ze bądą tam fajne laski znaczy nowi koledzy " - osz Ty pedrinxie!
Dybek: zarzuć tu lepiej tym treningiem swoim, nowym a nie tak w ciemno nam mówisz. Poprawimy błędy (bo zapewne owe będą).

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

StaRa_EkiPa: w sumie wszystko sie zgadza w twojej wypowiedzi ale brakuje mi tu jakis regułek i tez na twoją na twoją wypowiedz yyyyyy qrwa juz nie wiem co napisac yyyyyyyy ta twoja głupota mnie przytłacza

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

jak tak dalej wszyscy beda pisac ze np oo wlasnie wrocilem z silki fajnie bylo, to dojdzie do tego , ze jeden post bedzie zajmowal jedna strone
Ekipa ale ta ksywka chyba sie wiaze ze specjalista to ja w takim razie bede na ciebie mowil ekspert bo takie masz miano na tym forum
pozdro

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

jak tak dalej wszyscy beda pisac ze np oo wlasnie wrocilem z silki fajnie bylo, to dojdzie do tego , ze jeden post bedzie zajmowal jedna strone
Ekipa ale ta ksywka chyba sie wiaze ze specjalista to ja w takim razie bede na ciebie mowil ekspert bo takie masz miano na tym forum
aha dzieki za linki
pozdro

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

No Daniello ma racje, nie podniecać się tym: "wróciłem z siłki dzisiaj klate męczyłem z tricepsem...". Przynajmniej powiedzcie jak szła siła czy coś...


"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

ej ekipa chyba nie zrozumiałeś trenuje kazdą partie 1 raz w tyg dlatego nie jetsem przetrenowany !!!! a chyba lgoczne jak jedną artie trenujesh ze 2-3 razy w tyg to szybciej moshna dojsc do przetrenowania :P a ty mi to qrfa tłumaczysz jak bym miał płaskogłowie i wodostopie :D ps.jutro mam klate jush sie doczekać nie moge :)

metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

żeście nasypali tych wypowiedzi, a ja narazie nie mam jak nadrobić, ale dam rade

***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

Magik: masz czas do niedzieli (budzik)

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"