Dla 16 latkow

dybek: trzeba @ll trenowac, bo bedziesz mial dysproporcje

co byscie radzili na zakwachy, qrde z wujasem wczoraj bylem na silce, taki mi dal wycisk, qrwa no myslalem ze do szkoly niedojde.

ale to chyba niedobrze nie? moze troszki zaduzo


ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

docxp to ty sie wez do roboty!! nic wielkiego soba nie reprezentujesz.

specu jak narazie zjadlem:
1kg gainerka z megabola (smaczek gowna)
2,25kg system 65 czy jakos tak z olimpu
i 200 taksow kreatyny z olimpu.
na zime chcialbym 200 tabsow krety i ze 2kg jakiegos bialeczka.

braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

oj ekipa ekipa przetrenowac dobrze ze nie fidziałes mojego poprzedniego planu :D bo jak mófisz ze tym sie dam przetrenowac to neifiem co być o tamtym pofiedizał :P:P ja mam poprostu takie meisnie ze muszą dostać porzadne wciry zeby rosły :)

metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

Dybek : ćwicz wszystko ! co to ma być heh 1/4 kulturysty? duzo cennych informacji znajdziesz na http://www.kulturystyka.pl/atlas 

_=WaFeL=_ : zdaje Ci sie , na poczatku jak ćwiczysz to nie będziesz miał przetrenowania ale po dłuższym czasie szansa na przetrenowanie wzrasta

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

a jak smakh**e kretynka?, jeszcze nie probowalem, ale moze na lato

ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

ktos usunie zaraz zapewne zdjęcie rydzyka :)


z copem sie zgadzam po co on bierze aminy po pierwsze drogo wychodzą i trza je łykac co jakis czas

gainerka lepiej wiecej brac 100-150 dziennie mozna przekroczyc troche ustalone wartosci moze nie schudniesz od tego



Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

davids16 : co to porno qrwa? wyjazd z takimi zdjeciami

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

jest jeszcze jakas strona typu www.kulturystyka.pl\atlas???

ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

chyba przepisuje sie na inną lepszą siłke ale to jeszcze nie jest pewno jak co to powiem,..

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

a ile masz sprzetu i jaki?

ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)