Maćkorion10Ale w jaki sposób chcesz żeby trzymanie sztangi się przełożyło na wyciskanie?
Znalazłem takie coś:
Trzymanie sztangi w pozycji startowej(na prostych ramionach)-Przeciązanie-celem tego ćwiczenia jest przyzwyczajenie się do dużych ciężarów i wzmocnienie stawów.Dwoch asystentów pomaga nam zdjąc sztangę ze stojaków,staramy się utrzymać sztange przez xx sec.
Czyli już wiem, że pomagają mi zdjąć ;]
Dziś kolejna porcja filmów chyba, z treningu nóg, wiec może być ciekawie ;]
Takie zabiegi można stosować to jest taka sztuczka dla ukłądu nerwowego i można się pobawić tylko pytanie czy jest Ci to potrzebne?
Ale jeśli uważasz, że przełoży się to skutecznie na Twoje wl to próbuj tylko bezpiecznie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!