Anonim
Czy wyciskanie sztangi wąskim chwytem a pompki na poręczach to to samo jakby nie patrzeć ? Czy całkem coś innego?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11125
Napisanych postów
51318
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
447
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
10205
W obydwóch ćwiczeniach pracują wszystkie głowy mięśni trójgłowych ramion ( triceps ). Tyle, że jeśli podczas wykonywania pompek na poręczach odchylisz tułów do przodu to zaczną pracować mięśnie klatki piersiowej, a mniej triceps. W wyciskaniu sztangi wąskim nachwytem pracuje oczywiście również klatka piersiowa.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11125
Napisanych postów
51318
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli jak wykonuje sie je poprawnie to w sumie mozna powiedziec ze te cwiczenia sa takie same? Bo tak rozkminiałem wlaśnie nad tym ruchem bo w sumie ten sam ale sztanga wąsko troche trudniejsza bo trzeba prowadzic ją po łuku jakby,ale dobra dzieki ;)
Zmieniony przez - Mvtt w dniu 2015-08-24 13:17:47
Zmieniony przez - Mvtt w dniu 2015-08-24 13:17:47
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
19 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Jest to w tej mierze to samo, że nie jest to ćwiczenie na nogi, tylko na łańcuch funkcjonalny odpowiedzialny za ruchy wypychające. Masz inną szerokość chwytu, inny chwyt (sztanga ws równoległe [+/-] poręcze), jedno jest ćwiczeniem z masa ciała (mięśnie stabilizujące), drugie nie itp itd. To nie jest to samo.
