Dla 16 latkow

Nie liczy się start, ale meta.

Testuje nowy avatar

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

"Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."

no to ja z tej trójki napewno bede 1 na mecie


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

juz mam 458,5mega filmu a oto to co dzisiaj zjadłem :

2.8.2003:

-bułki x1
-plastry szynki x2
-duza szklanka napoju pomarańczowego (gazowany) x5,75
-duza szklanka napoju czereśniowego (niegazowany) x3,5
-mass gain x2
-naleśnik z białym serem x1
-naleśnik z dzemem x2
-filet z kurczaka x3
-kartofel x1
-troche sosu do kurczaka

oczywiscie dalej jem itd to tylko do obiadu napisane


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

no prosze w tydzien 7 kg masy mozna przybrac, hmmmm czego sie tu mozna dowiedzec.........
Zenith czy jak Ci tam 7 kg to ja zrobilem w poierwsze pol roku cwiczyec!!!! a nei ****a w tydzien weź tu gosciu glupot nie ******l!!!
jakbys nei wiem ile koksu w siebie w***al to w tydzien nei zdobedziesz 7 kg masy, no nie ten text mnie roz***al buaahahhaha

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

ja sproboje ta dieta przynajmniej 4kg w miech zrobic... powiem wam jak mi poszlo


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

D.j666 dobrze gada.
SCD: ale ile z tego będzie masy mięśniowej? A ile tłuszczowej?

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

"Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."

hmmm w sumie nie wiem ale masa to masa a ostry trening na siłowni napewno zmnieni tluszcz (jak tak owy sie pojawi) na mięśnie wiec ja nie dygam bo musze wiecej wazyc


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

o boszzz... czy ja powiedzialem 7kg masy? powiedzialem 7kg - niestalej wagi ciala bo pozniej troche odpada z tego... spora czesc z tego to jest woda (przy suplementacji kreatyny to raczej normalne czyz nie?) do tego odpowiednia deta (moze byc z jakims gainerkiem czy czyms) i pisalem chyba tez ze od genetyki to zalezy!! a widocznie ty nie masz za dobrej... mozecie sobie pisac co chcecie, ale ja to wiem! na poczatku tez nie chcialem wierzyc, ale sie przekonalem...

__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

ile bierzecie kg na ćwiczenie na bary(jeśli je oczywiście robicie): podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ?? - podoba mi sie to ćwiczenie

break dance forever!!

ja tego narazie nie robie, ale tak sie zastanawiam czy nie dodac sobie do planu zamiast innego cwiczenia =d bo rzeczywsicie fajne cwiczonko jest :D

__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...